hello

[Nex-]

Welkom.

[GeneralIx]

Welkom! Kijk eens naar tabata's om conditie te trainen en in combinatie met een goed eetschema wat toneder te worden.

[peach]

Welkom! Kijk eens naar tabata's om conditie te trainen en in combinatie met een goed eetschema wat toneder te worden.

ok zal ik zeker doen, ik loop nu elke week met basketball training en met match dus ik heb zeker conditie, zou gewoon graag sneller worden en beter kunnen shooten etc. maar dit kan enkel door spiertraining.

[GeneralIx]

Sneller worden als in sneller sprinten? Kijk dan eens naar hillsprints, liefst in tabatavorm. Wellicht met een bochtenpatroon, omdat je op het basketbalveld ook efficiënt van richting moet kunnen veranderen en op tijd moet kunnen remmen. Beter shooten zou ik niet weten.

[steentje]

At de link staan heel wat tips voor basketballers, ook trainingschema's. Ben je zo de nieuwe Royal Airness.

http://www.jordanextreme.com/training.htm

welkom en zou niet afvallen je hebt mooi% voor vrouw opzich

[Surfsoul]

Welkom