Tweet
Hallo allemaal ik ben Deca30 en ik train nu zoon 4 jaar. Ik ben gaan trainen na een hernia operatie en zat toen op zoon 70 kg. Nu ik een paar jaar verder ben zit ik op 85 kg. Maar wel met behulp van een paar injecties moet ik wel eerlijk zeggen maar ik vind daar niks mis mee. Maar dat is ieder voor zich. Ik kom hier eens kijken voor nog wat tips verder want ik wil weer eens gaan kuuren vind ik altijd wel lekker. dus ik lees gewoon verder hier en kom vast nog wel dingen tegen die helpen.
-
-
welcomeThe oxynator -
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom!
@ Xtripiot
Weer een oude terug erbij
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
welkom
Calisthenics / Street workoutComment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom,
en als je de voeding en training stickies doorleest ben je al een stuk wijzer
1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig
de blokjes moeten komen!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...12 uur geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...4 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...5 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden
Comment