Tweet
Hallo allemaal ik ben Deca30 en ik train nu zoon 4 jaar. Ik ben gaan trainen na een hernia operatie en zat toen op zoon 70 kg. Nu ik een paar jaar verder ben zit ik op 85 kg. Maar wel met behulp van een paar injecties moet ik wel eerlijk zeggen maar ik vind daar niks mis mee. Maar dat is ieder voor zich. Ik kom hier eens kijken voor nog wat tips verder want ik wil weer eens gaan kuuren vind ik altijd wel lekker. dus ik lees gewoon verder hier en kom vast nog wel dingen tegen die helpen.
-
-
welcomeThe oxynator -
Welkom
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom!
@ Xtripiot
Weer een oude terug erbij
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
welkom
Calisthenics / Street workoutComment
-
Welkom.getting back in shape...Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom,
en als je de voeding en training stickies doorleest ben je al een stuk wijzer
1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig
de blokjes moeten komen!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...2 weken geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...2 weken geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...2 weken geleden
Comment