O, hai!

[Leip]

Hallo! Ik troll al enige tijd anoniem op dit forum, maar ik voel me toch steeds meer geneigd te posten dus heb me maar even aangemeld. Ik ben twintig, ben net begonnen met trainen, een maandje nu ongeveer. Ik zit te denken om proteine shakes te gaan drinken, maar ik ben nog niet helemaal overtuigd. Zelfs niet na het lezen van de stickies nee. Nou, jullie zullen me wel zien posten af en toe!

[Yawgmoth]

Hallo en welkom!

Lees ook goed de voedingsstickies door voor je begint met shakes anders gooi je je geld weg!

Veel plezier op het forum en suc6 met je doelen wat deze ook mogen zijn!

wat zijn je statS?

[GeneralIx]

Welkom! En blij dat je toch de verleiding niet kunt weerstaan te posten. Van posten leer je uiteindelijk het meest!

[Chrisjezwolle]

welkom
en succes met je zoek tocht

[Aphasia]

Welkom.

[Been]

Welkom

[de sterkste ophaler]

welkom

[kees]

Welkom

[Leip]

Tnx allemaal

wat zijn je statS?

1.78 lang, 69 kilo, 7% BF.
Ik ben nog steeds veel te licht voor mijn lengte, daarom ben ik in eerste instantie ook gaan trainen. Ik woog voordat ik ging trainen maar net 63 kilo, het gaat ontzettend hard nu. Maar dat schijnt normaal te zijn volgens m'n trainer, die zegt dat ik niet moet verwachten zo hard te blijven gaan. Is dat waar? Ik ga 3 tot 4 keer per week trainen, ligt eraan hoe het zit met studeren etc.