Even voorstellen dan maar

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Gilberto

Junior Member

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 11
- Share
- Tweet
#1

Even voorstellen dan maar

11-11-2008, 16:14

Beste mensen op dit forum,

ik ben Gilberto Boekhout
18 Jaar oud
Woonachtig : IJsselstein (Utrecht)
Sport: Fitness en voetbal

Ben sinds begin dit jaar lid van de sportschool, maar train pas sinds September serieus.

Gegevens:
- 1.82m
- 81.7 kg
- BMI 24,7
- Vet% 17,0

BP: 80 Kg

Nou het lijkt me logisch dat mijn vetpercentage flink omlaag moet en wil dit vanaf Februari/ Maart ook echt gaan doen dmv. Droogtrainen

Ben nu bezig met Pure krachttraining!

TIPS en op/aanmerkingen altijd welkom!
Tags: Geen
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#2

11-11-2008, 16:57

Welkom

Who's the Chef
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#3

11-11-2008, 17:23

Welkom en succes!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
de sterkste ophaler

Heftruck boefje

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 14247
- Share
- Tweet
#4

11-11-2008, 19:11

Welkom

Geniet, en drink met maten!
Comment
lambi

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 247
- Share
- Tweet
#5

11-11-2008, 21:14

Welkom,
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

11-11-2008, 21:36

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Gilberto

Junior Member

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 11
- Share
- Tweet
#7

11-11-2008, 22:01

Bedankt allemaal Dikke site trouwens veel info dus knallen maar
Comment
rafc

Junior Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#8

12-11-2008, 22:18

joooop ik zen den evi van belgie/antwerpen.ik train al 10j waarvan de laatste 3jaar serieus bezig

29 jaar,getrouwd en een zoontje
1m85
90kg
Comment
Tigra

Senior Member

Lid sinds: Apr 2007

Berichten: 1529
- Share
- Tweet
#9

12-11-2008, 22:43

Welkom

Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
MasterTuning

Senior Member

Lid sinds: Aug 2008

Berichten: 1578
- Share
- Tweet
#10

13-11-2008, 09:42

welkom!

De waarheid kan erg hard zijn
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#11

13-11-2008, 21:36

Wel, welkom dan

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
Lid sinds: May 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#12

13-11-2008, 21:37

hallo
Comment
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#13

14-11-2008, 18:15

Welkom.

getting back in shape...
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden