voorstellen

[vlieger]

hoi

Mijn naam is karel
ben 39 jaar
1m79 lang
en weeg 72kg

ik ben weer begonnen met krachttraining na een zwaar motorongeval nu is mijn vraag of iemand mij kan helpen om voeding en rust in orde te krijgen
weet iemand voor mij meschien wat ik het beste eet
ik train 6 dagen in de week 1 uur lang

mvg
karel

[IJsBlok]

welkom karel,

Er zijn veel sticky's waar nuttige informatie in staat.
Als je dit leest ben je al een stuk wijzer.
en je kan de zoek functie gebruiken.

en heb je er nu nog problemen mee (je moter ongeluk)?

Groetjes en suc6

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Pinada]

Welkom!

[GeneralIx]

Welkom Karel!

[vlieger]

gelukkig ben ik weer helemaal hersteld maar heb bijna 12 maanden niet meer kunnen trainen ik begin dus weer onderaan de ladder en doe het dan ook rustig aan weer alles opbouwen
alvast dank voor de hulp die ik krijg
mvg
karel

[Bonobo30]

Welkom en neem eerst de tijd om alles goed door te lezen er valt een hoop te leren.. en vragen mag natuurlijk altijd!

succes

[Neko]

Welkom ecto

[FlyingDot]

Welkom op Bodynet

[Sports-Nutrition]

Welkom Karel!