Motax stelt zich voor

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

motax

Junior Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#1

Motax stelt zich voor

15-12-2008, 19:48

Goedenavond allemaal,

Na veel op dit forum doorgebracht te hebben vond ik het toch maar even tijd om mezelf aan te melden.
Ik train nu een jaartje of 3 maar niet constant en ook niet altijd even serieus.
Na de hele zomer echt geen ene hout uitgevoerd te hebben vond ik het toch maar weer is tijd om te gaan trainen.
Ben nu 3 maanden serieus weer bezig op massa te trainen en ben bloedfanatiek.
Mn nieuwe doel is vooral droger worden (BF24% 90kg 1.80m).

Ik hoop hier nog een hele hoop te leren van jullie

Greetz
Motaz
Tags: Geen
thomstar

Junior Member

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 22
- Share
- Tweet
#2

15-12-2008, 19:57

Welkom.....

Fear doesn’t overwhelm you; you let fear overwhelm you.
Comment
leroyw

Banned

Lid sinds: Jul 2007

Berichten: 1597
- Share
- Tweet
#3

15-12-2008, 19:58

welkom
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#4

15-12-2008, 20:27

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#5

15-12-2008, 21:09

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
jake22

Member

Lid sinds: Nov 2008

Berichten: 752
- Share
- Tweet
#6

15-12-2008, 21:47

Welkom!

Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet
Comment
Iglesi

Member

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 456
- Share
- Tweet
#7

15-12-2008, 22:18

Welkom en veel succes met het behalen van je doel(en)!
Comment
lambi

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 246
- Share
- Tweet
#8

15-12-2008, 22:43

Welkom,
Comment
Arlando1987

Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 334
- Share
- Tweet
#9

15-12-2008, 22:44

Welkom

Shut Up And Train!!!! Bulken!!!!
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#10

16-12-2008, 07:58

Welkom

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#11

16-12-2008, 08:58

Welkom

Who's the Chef
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6796
- Share
- Tweet
#12

16-12-2008, 10:28

welkom

Calisthenics / Street workout
Comment
Bonobo30

Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 326
- Share
- Tweet
#13

17-12-2008, 08:27

Welkom en veel succes

1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig de blokjes moeten komen!
Comment
Aphasia

Junior Member

Lid sinds: Jan 2007

Berichten: 2485
- Share
- Tweet
#14

17-12-2008, 13:37

Welkom.

getting back in shape...
Comment
Neko

Banned

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 86
- Share
- Tweet
#15

20-12-2008, 19:26

Welkom ecto
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden