Hallo hallo

otherfool

Junior Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Hallo hallo

20-12-2008, 20:41

Hallo hallo indeed, mijn naam is Menno (29) en mijn doel is duidelijk; van mijn huidige 70 kg (1m87) langzaamaan groeien naar 75 (op een gezonde manier uiteraard). Omdat ik het liefst werk met een doel heb ik daar mijn verjaardag (16 mei) maar aan geplakt, dus ik heb 5 maand. Ben een tweetal weken terug begonnen mijn (overigens bescheiden) oefeningen wat serieuzer aan te pakken, ik ben een hoop meer gaan eten (voor mijn doen echt bergen en bergen), en dus...

...een kilo afgevallen...

Ik hoop hier veel te leren, eerst maar eens wat leeswerk doen, dan komen de vragen vanzelf
Tags: Geen
Neko

Banned

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 86
- Share
- Tweet
#2

20-12-2008, 20:42

Hoihoi
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#3

21-12-2008, 02:24

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#4

21-12-2008, 10:46

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
gideondk

Junior Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 219
- Share
- Tweet
#5

21-12-2008, 11:12

Welkom, en heel veel success met je doel!

Januari 2010: 177m, 72kg, 11%
Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
100% Vega power
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

21-12-2008, 11:46

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
FlyingDot

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 750
- Share
- Tweet
#7

21-12-2008, 18:13

Welkom op Bodynet
Comment
jarno12

Junior Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 11
- Share
- Tweet
#8

23-12-2008, 09:35

Welkom op bodynet.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x

Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...
- Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Hallo hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo hallo

Hallo hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud