Hallo hallo

otherfool

Junior Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Hallo hallo

20-12-2008, 20:41

Hallo hallo indeed, mijn naam is Menno (29) en mijn doel is duidelijk; van mijn huidige 70 kg (1m87) langzaamaan groeien naar 75 (op een gezonde manier uiteraard). Omdat ik het liefst werk met een doel heb ik daar mijn verjaardag (16 mei) maar aan geplakt, dus ik heb 5 maand. Ben een tweetal weken terug begonnen mijn (overigens bescheiden) oefeningen wat serieuzer aan te pakken, ik ben een hoop meer gaan eten (voor mijn doen echt bergen en bergen), en dus...

...een kilo afgevallen...

Ik hoop hier veel te leren, eerst maar eens wat leeswerk doen, dan komen de vragen vanzelf
Tags: Geen
Neko

Banned

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 86
- Share
- Tweet
#2

20-12-2008, 20:42

Hoihoi
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#3

21-12-2008, 02:24

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#4

21-12-2008, 10:46

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
gideondk

Junior Member

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 219
- Share
- Tweet
#5

21-12-2008, 11:12

Welkom, en heel veel success met je doel!

Januari 2010: 177m, 72kg, 11%
Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
100% Vega power
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

21-12-2008, 11:46

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
FlyingDot

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 750
- Share
- Tweet
#7

21-12-2008, 18:13

Welkom op Bodynet
Comment
jarno12

Junior Member

Lid sinds: Dec 2008

Berichten: 11
- Share
- Tweet
#8

23-12-2008, 09:35

Welkom op bodynet.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Hallo hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo hallo

Hallo hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud