Tweet
dag mensen ben rico ben nieuw hier op het net ben nu dik 4 maanden aan het treinen ik hoop via jullie en deze site veel te kunnen leren als ik vrage heb zal ik het met jullie delen nou ik hoop goeie ervaring op te doen we horen elkaar ciao !!!
-
-
Welkom
Dit is wel niet de correcte plaats om je voor te stellen, maar ik denk wel dat een modje deze zal verplaatsen 
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud -
Sancho's glazen bol heeft weer goed werk verricht.
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
welkom
Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom ricoCalisthenics / Street workoutComment
-
Lulhannes welkomStats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
Heb 3x adem moeten halen voordat ik jou 1-zins voorstelling gelezen had.Originally posted by ricodh View Post
Maar welkom!! Succes met trainen.
De waarheid kan erg hard zijnComment
-
welkom!De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!
Check ook onze FACEBOOK pagina Comment
-
Welkom
Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
welkomPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101.5kg 10x
One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...3 weken geleden
Comment