Tweet
dag mensen ben rico ben nieuw hier op het net ben nu dik 4 maanden aan het treinen ik hoop via jullie en deze site veel te kunnen leren als ik vrage heb zal ik het met jullie delen nou ik hoop goeie ervaring op te doen we horen elkaar ciao !!!
-
-
Welkom
Dit is wel niet de correcte plaats om je voor te stellen, maar ik denk wel dat een modje deze zal verplaatsen 
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud -
Sancho's glazen bol heeft weer goed werk verricht.
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
welkom
Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom ricoCalisthenics / Street workoutComment
-
Lulhannes welkomStats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
Heb 3x adem moeten halen voordat ik jou 1-zins voorstelling gelezen had.Originally posted by ricodh View Post
Maar welkom!! Succes met trainen.
De waarheid kan erg hard zijnComment
-
welkom!De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!
Check ook onze FACEBOOK pagina Comment
-
Welkom
Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
welkomPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...3 weken geleden
Comment