Tweet
dag mensen ben rico ben nieuw hier op het net ben nu dik 4 maanden aan het treinen ik hoop via jullie en deze site veel te kunnen leren als ik vrage heb zal ik het met jullie delen nou ik hoop goeie ervaring op te doen we horen elkaar ciao !!!
-
-
Welkom
Dit is wel niet de correcte plaats om je voor te stellen, maar ik denk wel dat een modje deze zal verplaatsen 
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud -
Sancho's glazen bol heeft weer goed werk verricht.
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
welkom
Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
welkom ricoCalisthenics / Street workoutComment
-
Lulhannes welkomStats: 1.87, 90kg, 15.3% vetComment
-
Heb 3x adem moeten halen voordat ik jou 1-zins voorstelling gelezen had.Originally posted by ricodh View Post
Maar welkom!! Succes met trainen.
De waarheid kan erg hard zijnComment
-
welkom!De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!
Check ook onze FACEBOOK pagina Comment
-
Welkom
Comment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
welkomPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment