Nieuw nieuw nieuw..

[TechniColor]

Hoi Iedereen,

Ben bezig om de overtollige zwangerschapsvet rondom me buikje weg te werken om een mooie strakke buik te krijgen.
En ben nu veelal bezig met fietsen een uur per dag en wil binnenkort naar de sportschool om de rest van me lichaam ook strakker te maken/houden.
Buikspieroefeningen doe k ook erbij..ongeveer 50 situps als je het zo mag noemen.
Maar t gaat me allemaal te langzaam.

K zie hier trouwens termen over buikspieroefeningen en overige oefeningen rondvliegen, waar kan k de omschrijvingen ervan vinden?
Weet nu echt niet wat er allemaal precies bedoelt wordt.
En waar kan k tips over voeding doorlezen?

Hoop vragen i know..

bvd

TC

[de sterkste ophaler]

Hoi en welkom hier. Begin met het goed door lezen van de algemene regels (bovenaan het forum) en de stickies die zijn onderverdeeld per subforumonderdeel (ze staan in het rood en met punaises aangegeven bovenaan de topiclijsten). Dit zal je iig voldoende informatie geven die je als beginner nodig hebt.
Ik wens je alvast veel succes met het verwezenlijken van je doelen!

[Liborius]

Welkom

[Shredmaster]

welkom ! en wat DSO zegt

[Yba84]

Welkom

[Pinada]

Welkom!

[martin27]

welkom

[Sancho]

Welkom!

[GeneralIx]

Welkom!