Dag.

[Cliester]

Hallo, ik zat op google te kijken of iemand raad met mijn probleem, waarover ik nog een topic zal maken.

Ik ben Cliester, ik ben 17 jaar, en weeg 57 kilo, en ben 180 cm lang, ik ga 2 dagen na school en werk de andere 3 dagen in de bouw, dus veel tijd heb ik niet... Ik heb een onbeperkt abonnement voor de fitness school, helaas ga ik niet vaak, omdat ik weinig zin heb, na een harde dag werken. Ik fitness al ongeveer 6 maanden, tenminste zolang zit ik al op de fitness school.

Mvg, Cliester.

[Pinada]

Welkom! Wat zijn je doelen? En euhm... hoe wil je die bereiken als je 'geen zin' hebt?

[Hebikniet]

Welkom

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Cliester]

Zin maken... Mijn doel is veel zwaarder worden, ik heb de tijd, het is dus niet dringend ofzo, maar 57 kilo bij 180 cm... Kan nooit goed zijn, ik weeg liever 65, 70 kilo. Omdat ik mager ben zie je de spieren die ik heb heel goed, en toen dacht ik, dat ziet er goed uit, daar wil ik meer van, dus meer spieren krijgen wil ik ook graag.

Ik ga meestal fitnessen met mijn schoonbroer, maar als hij geen zin heeft, heb ik het ook niet of ik wil niet alleen gaan, ik heb weightgainers gebruikt, maar het werkt niet goed bij mij... Ik heb eerst Cell Tech Hardcore gebruikt, ik kwam geen gewicht bij, maar kreeg opeens wil meer spieren, biceps en triceps. En momenteel gebruik ik Turbo Mass Gainer van Performance, maar ik gebruik het nauwelijks, als, gebruik ik het met volle melk. Eten doe ik ook niet al te goed... Ik ontbijt niet als ik opsta, maar pas op mijn werk, om half 10 gaan we eten, dan eet ik 4 sneeën wit/bruin, met wat er ook maar staat als beleg. In de middag hetzelfde... Soms neem ik 2 bananen mee, om rond 11 uur en 3 uur te eten. Thuis eet ik wat de pot schaft, en meestal is dat frituur...
Zo zit het een beetje bij mij...

Mvg, Cliester.

[GeneralIx]

Welkom! En ja, als je je voeding niet aanpast moet je accepteren dat je geen resultaten boekt. Kun je beter gaan schaken.

[Cliester]

Ik heb dus geen vast voedingschema, en het liefste wil ik niet te duur zijn, geld nood komt veel voor tegenwoordig, het moet ook niet te moeilijk zijn, soms zie ik dingen waarvan ik niet eens wist dat het eten is . Ik wil het dus bereiken door een goed voedings schema, met weightgainers, en 3 of 4 dagen fitnessen, zodat me spieren genoeg rust krijgen.

[Pinada]

Ik heb dus geen vast voedingschema, en het liefste wil ik niet te duur zijn, geld nood komt veel voor tegenwoordig, het moet ook niet te moeilijk zijn, soms zie ik dingen waarvan ik niet eens wist dat het eten is . Ik wil het dus bereiken door een goed voedings schema, met weightgainers, en 3 of 4 dagen fitnessen, zodat me spieren genoeg rust krijgen.

Dan moet je dus wel de discipline tonen om ook goed te eten en fatsoenlijk te trainen. Met dingen als 'geen zin' ga je je doelen niet bereiken natuurlijk .

2 dagen school 3 dagen bouw klinkt als tijd genoeg.. ga zelf 1 dag naar school en werk 5 dagen per week.

verander je voeding en je zult resultaat gaan zien. succes

[Sancho]

Welkom

[Cliester]

Tijd genoeg, en met iets om naar uit te kijken heb ik altijd zin, ik werk 8 uur per dag als een normaal iemand dus, de rest van de dag kan ik alles doen wat ik wil, de fitness school is doordeweeks open tot 22.00.

[ringorotterdam]

welkom en gewoon tijd maken joh er is niets lekkerder dan een goeie workout! maar wel goed eten dat is je bassis
succes!

[Hardsteel]

welkom..

[arjanvanmeer]

neem een schema, schrijf je voorruitgang op.

Zal je zeker gaan motiveren om TE GAAN!!!