ff voorstellen

[dintje]

Hallo ik ben Dintje en ben nieuw hier. Ik kom hier omdat ik wil beginnen met deze sport. Heb altijd andere sporten beoefend , maar ben een paar keer geopereerd aan m,n knie, waardoor dit niet meer mogelijk is . Ben zo,n 1,86 en weeg 77 kilo. Ik wil graag wat stevige armspieren vooral biceps en triceps . Heb hier veel vragen over omdat ik een leek ben opdit gebied. Ik hoop dat iemand mij hierbij opweg wil helpen.

De vragen die ik heb zijn er nogal veel , ( moet ik waarschijnlijk ergens anders plaatsen ) , moet hier nog zoveel bekijken .

Groeten Dintje.

[martin27]

welkom

lees veel Sticky topics kan je alles bijna wel uithalen

daar moet je het van leren staad alles over voeding trainingen

lees andermans topics over trainingen etc

nouja als je alleen biceps en triuceps wil trianen ben je zo klaar =) welkom en have fun

[dintje]

nouja als je alleen biceps en triuceps wil trianen ben je zo klaar =) welkom en have fun

Niet alleen biceps en triceps , ook de andere lichaamsdelen, maar voornamelijk m,n armen , vind ze zelf nogal dun.

[Pinada]

Welkom! Start inderdaad met de stickies! En gebruik de zoekfunctie

[GeneralIx]

Welkom!

[arjanvanmeer]

Welkom!

[Sancho]

Welkom

Niet alleen biceps en triceps , ook de andere lichaamsdelen, maar voornamelijk m,n armen , vind ze zelf nogal dun.

komt vanzelf gewoon lekker aan de gang gaan

[moscomau]

Welkom......

[Arlando1987]

Welkom