nieuwe met fitness

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • nieuwe met fitness

    hallo iedreen ik ben net nieuw met fitness en hat wat vragen

    is het verstandig om me teen 3x in de week te gaan trainen?
    en is het zo dat je als je begind met fitness dat het verstandig is om gelijk met shaky te be ginen ??

    ov is het ver standiger om er eerst wat jaren zonder te doen ?

    gr thijs

    ps sorry van de spel fouten ben dislackties

  • #2
    Welkom,

    Voor informatie kun je eerst de stickies lezen.

    Comment


    • #3
      welkom en ----->>>>
      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
      Go heavy or go home!

      Comment


      • #4
        Welkom! 3x in de week fullbody kan best (neem het schema uit de stickies). Daarnaast eerst je 'gewone' voeding op orde, dan naar supplementen kijken.
        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

        Comment


        • #5
          Hoe moeilijk t ook voor je is lees de stickies aub door. Laat zien dat je er moeite voor wilt doen . Dan kom je met betere vragen en supplementen zoals shakes laat die nog maar even zitten .

          Comment


          • #6
            Originally posted by thijs22 View Post
            hallo iedreen ik ben net nieuw met fitness en hat wat vragen

            is het verstandig om me teen 3x in de week te gaan trainen?
            en is het zo dat je als je begind met fitness dat het verstandig is om gelijk met shaky te be ginen ??

            ov is het ver standiger om er eerst wat jaren zonder te doen ?

            gr thijs

            ps sorry van de spel fouten ben dislackties
            Welkom... ik dacht eerst toch echt dacht je je teen wilde gaan trainen... :-)

            Comment


            • #7
              Originally posted by Pinada View Post
              Welkom! 3x in de week fullbody kan best (neem het schema uit de stickies). Daarnaast eerst je 'gewone' voeding op orde, dan naar supplementen kijken.

              ja ik wil ok met een vullbody beginnen en dan lanks aan om hoog gaan en voor de rest wil ik ok me schien gaan zwemmen er bij als ik er tijd voor heb maar be dankt gr thijs

              Comment


              • #8
                welkom,
                veel plezier op het form,

                Comment


                • #9
                  welkom

                  welkom 3 keer per week geen probleem, als je niet te veel spierpijn krijgt. hahaa

                  Comment


                  • #10
                    hey welkom

                    Comment


                    • #11
                      Welkom!!!


                      De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                      Antalya Escort
                      sikis
                      gaziantep escort
                      gaziantep escort
                      İstanbul Escort
                      istanbul escort bayan
                      sisli escort beylikduzu escort bayan
                      antalya escort atakoy escort
                      umraniye escort bayan
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      Working...
                      X