nieuwe met fitness

[thijs22]

hallo iedreen ik ben net nieuw met fitness en hat wat vragen

is het verstandig om me teen 3x in de week te gaan trainen?
en is het zo dat je als je begind met fitness dat het verstandig is om gelijk met shaky te be ginen ??

ov is het ver standiger om er eerst wat jaren zonder te doen ?

gr thijs

ps sorry van de spel fouten ben dislackties

[patrickk]

Welkom,

Voor informatie kun je eerst de stickies lezen.

[Shredmaster]

welkom en ----->>>>

[Pinada]

Welkom! 3x in de week fullbody kan best (neem het schema uit de stickies). Daarnaast eerst je 'gewone' voeding op orde, dan naar supplementen kijken.

[Pieterman]

Hoe moeilijk t ook voor je is lees de stickies aub door. Laat zien dat je er moeite voor wilt doen . Dan kom je met betere vragen en supplementen zoals shakes laat die nog maar even zitten .

[Emagix]

hallo iedreen ik ben net nieuw met fitness en hat wat vragen

is het verstandig om me teen 3x in de week te gaan trainen?
en is het zo dat je als je begind met fitness dat het verstandig is om gelijk met shaky te be ginen ??

ov is het ver standiger om er eerst wat jaren zonder te doen ?

gr thijs

ps sorry van de spel fouten ben dislackties

Welkom... ik dacht eerst toch echt dacht je je teen wilde gaan trainen... :-)

[thijs22]

Welkom! 3x in de week fullbody kan best (neem het schema uit de stickies). Daarnaast eerst je 'gewone' voeding op orde, dan naar supplementen kijken.

ja ik wil ok met een vullbody beginnen en dan lanks aan om hoog gaan en voor de rest wil ik ok me schien gaan zwemmen er bij als ik er tijd voor heb maar be dankt gr thijs

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[wiseguy]

welkom

welkom 3 keer per week geen probleem, als je niet te veel spierpijn krijgt. hahaa

hey welkom

[moscomau]

Welkom!!!