FF Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • FF Voorstellen

    hallo iedereen,

    Ik ben Roy van der Staal ben 19 jaar en woon in Zaamslag (Zeeland)
    Beetje over mijzelf,
    Ik houd erg veel van auto's het liefst golfjes etc.
    Mijn sport is voetbal dat ik op een redelijk niveau beoefen train 2x per week en zaterdag wedstrijd.
    De voetbal is nu even klaar dus ik wou graag overstappen naar een nieuwe uitdaging en sport ---> fitness

    Ik ben sinds kort begonnen met fitness(lees 3 weken).
    Het gaat me tot nu toe goed af ik train 5/6 x per week ongeveer 75 minuten.
    Na elke training drink ik een kleine shake kracht/herstel smaak cocos

    Ben sinds 2 dagen ook begonnen met creatine een theelepen half uur voor finess en half uur erna.
    Rustdagen zie tijdens ontbijt en avondeten

    Drink ongeveer 3 liter water per dag alleen mijn eetpatroon is nog niet echt goed Ben ermee aan het werk gaat steeds beter.

    Ik ben ongeveer 180 cm en 68 kg met een vetpercentage van 14%

    Mijn doel is om niet enorm te worden maar wel al mijn spieren duidelijk aanwezig. (hopelijk is dit mogelijk) en slank te blijven.

    Heren/Dames Dit ben ik!

  • #2
    Welkom!
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Wees welgekomen!!
      The only way to make your dreams come true is WAKING UP

      Status: @Onderhoud

      Comment


      • #4
        Welkom!
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          welkom

          Comment


          • #6
            Welkom

            Comment


            • #7
              Welcomee !!
              Shut the Fuck up and TRAIN !!!

              Comment


              • #8
                welkom,
                veel plezier op het form,

                Comment


                • #9
                  hallo,

                  Misschien niet de goede plek om het te posten maar achja,
                  Nu toch al enige tijd aan het fitnessen.
                  Na het lezen van de vele informatie op deze site ben ik erachter gekomen dat ik zwaar kut bezig ben. Heb me schema aangepast naar 4 dagen in de week. (ik was gewoon te gretig) Cardio ben ik deels mee gestopt. Nu warm ik ook goed op voor de training. Creatine heb ik rustig afgebouwt en ben er nu totaal mee gestopt. Heb ik totaal nog niet nodig. Ik heb nu ook meer gedeeld getraind---> buikspieren bankdrukken biceps op anders trainingen etc. Ik drink nog steeds 3 liter water en er zit al progressie in.

                  Als ik niet had veranderd denk ik dat ik nu al wat pezen(slecht doorbloed) spieren etc naar de klote geholpen. Iig hardstikke bedankt voor de info van deze site.

                  Gtz Roy

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Antalya Escort
                  sikis
                  İstanbul Escort
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                  otobet
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  bonus veren siteler
                  casino siteleri
                  casino siteleri
                  alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                  bahis siteleri
                  deneme bonusu veren siteler
                  streameast
                  deneme bonusu veren siteler
                  kadıköy escort ümraniye escort
                  crackstreams
                  streameast
                  streameast
                  streameast
                  Working...