Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Hallo

    ik ben Jasper.
    17 jaar ik doe nu bijna 9maand fitness
    ik ben 173 cm groot en weeg 56kg met een Bf van 10,2%

    Ik probeer meer massa bij te komen zonder vet bij te krijgen
    maar dit lukt echter niet zo goed. Dus ik probeer om een voedings-schema op te stellen en op dit forum vindt ik toch aardig wat handige informatie =D

  • #2
    Welkom!
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Welkom
      een gladde aal blijft altijd glad.

      Comment


      • #4
        welkom,
        veel plezier op het form,

        Comment


        • #5
          Welkom!
          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

          sigpic

          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

          Comment


          • #6
            Welkom Jasper!

            Goed van je dat je op je voeding gaat letten! Net als bij jou kwamen bij mij de kilo's er ook niet makkelijk aan. Nadat ik beter op mijn voeding ging letter ging het echter een stuk beter! Onthoud wel dat massa erbij krijgen zonder vet is erg moeilijk aangezien je dan een perfect dieet moet volgen.

            Veel succes ermee!

            Comment


            • #7
              Welkom,

              waarom wil je er geen vet bij je hebt 10%bf dat is niet echt veel hoor!
              en je gewicht steld ook niet zo heel veel voor.

              heel veel gaan eten is wat jij moet doen suc6 ermee!
              Calisthenics / Street workout

              Comment


              • #8
                ja ik zou ook wel wat vet sparen :P als ik jou was lijken je spieren groter,
                des al niet te min moet je niet te veel vet kweken maar dat zal je toch niet lukken denk ik :P ik zou ook wat zwaarder worden als ik jou was anders lig je daalijk op je neus als je een dumbel oppakt

                Comment


                • #9
                  Hallo
                  The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                  Status: @Onderhoud

                  Comment


                  • #10
                    Welkom

                    Comment


                    • #11
                      Welkom
                      Who's the Chef

                      Comment

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      Antalya Escort
                      sikis
                      İstanbul Escort
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                      otobet
                      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                      mobilbahis giriş rokubet giriş
                      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                      bonus veren siteler
                      casino siteleri
                      casino siteleri
                      alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                      deneme bonusu veren siteler
                      deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                      bahis siteleri
                      deneme bonusu veren siteler
                      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                      bonus veren siteler
                      streameast
                      deneme bonusu veren siteler
                      kadıköy escort ümraniye escort
                      crackstreams crackstreams crackstreams
                      Working...