Hellow allemaal

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hellow allemaal

    Hoi,

    ik ben al ruimere tijd gekend als "gast" op dit forum, en al heel wat leesstof achter de kiezen.

    Daarop besloot ik dan vandaag toch maar te registreren, voor het geval dat er vragen rijzen (en die zijn er hoor lol)... zou eigenlijk beter mijn cursussen lezen maar soit, die zijn zo interessant niet.

    Ervaring met fitness heb ik al... niet het BB type want het is niet mijn bedoeling nen beer te worden (met nen halve zijn we ook al tevreden )... in mijn tienerjaren vaak na school bij een bevriende kinesist in zijn klein fitnessruimtetje aan de slag mogen gaan... Heb daar vaak gezeten, met zowat alle oefeningen die ik deed hanteerde ik toen het systeem 3 sets van 10 reps, en pauze was tot 30 tellen telkens... dit dreef ik op naar 3 sets van 20 reps vooraleer ik hoger gewicht nam en terug naar de beginreps ging, enzoverder.

    Na middelbaar jammer genoeg stilgevallen, en nu wat proberen terug op dreef te komen. Het is te zeggen, al paar keer geprobeerd en terug stilgevallen door omstandigheden.

    Maar waar ik me zeer degelijk van bewust ben is mijn eetpatroon, het is de reden waarom ik niet snel(ler) evolueer als ik train. Dus ben me bewust dat als ik dit niet aanpas ik niet veel resultaat hoef te verwachten.

    Een schema ben ik in elkaar aant steken, dus mss als ik het durf te tonen krijgen jullie het wel eens te zien, want er zijn toch paar vraagtekens.

    Die vraagtekens komen omdat ik een homegym heb aangeschaft (vakantiegeld moet toch ergens aan besteedt worden he)... en dus voor bepaalde oefeningen misschien niet genoeg gewicht kan zetten.

    Zo, nu weten jullie een beetje alles en toch nog niets eigenlijk... maar het is toch een verdienstelijke poging tot voorstellen.

  • #2
    Welkom! Keurige intro.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        welkom =D

        Comment


        • #5
          Nette intro Succes
          The only way to make your dreams come true is WAKING UP

          Status: @Onderhoud

          Comment


          • #6
            nice

            Welkom
            Who's the Chef

            Comment


            • #7
              idd nice, welkom....


              De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              • niet_hier
                Antwoord op NickP's log
                door niet_hier
                Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
                Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
                2 uur geleden
              • NickP
                Antwoord op NickP's log
                door NickP
                Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
                3 uur geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training van maandag:
                Squat:
                - 100kg 1x1
                - 85kg 3x3

                Wide grip OH press:
                - 35.5kg 2x8
                - 35.5kg 1x6
                Paired...
                4 uur geleden
              • NickP
                Antwoord op NickP's log
                door NickP
                Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
                4 dagen geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Deficit sumo deadlift:
                - 125kg 1x
                - 105kg 3x3

                Tempo BP:
                - 71kg 3x3

                Deficit BSS:
                - BW 12x
                - KAATSU...
                6 dagen geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Weighted dips:
                - + 36kg 5x
                - + 27kg 7x
                - + 17kg 12x
                Paired met
                Weighted pull ups:
                - BW + 10.5kg 3x5

                Squat:...
                1 week geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                BP touch and go
                -87kg 1x1
                - 76kg 2x3
                - 76kg 1x2

                Convential DL:
                - 65kg 3x6

                Unilateral lat pulldown:...
                1 week geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Squat:
                - 97.5kg 1x1
                - 82.5kg 3x3


                Wide grip OH press:
                - 34.5kg 8,8,7x
                Paired met
                Neutral grip weighted...
                1 week geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training van gister:
                Weighted dips:
                - + 36kg 5x
                - + 26kg 8x
                - + 16kg 12x
                Paired met
                Weighted pull ups:
                - + 10kg...
                1 week geleden
              • Naruto rulezz
                Antwoord op Naruto's log
                door Naruto rulezz
                Training van gister:
                Squat:
                - 95kg 1x1
                - 80kg 3x3

                Wide grip OH press:
                - 33.5kg 3x8
                Paired met
                Weighted...
                2 weken geleden
              antalya escort
              medyumlar
              https://www.donaldsonville.org
              sikis
              kartal escort
              eskisehir escort porno
              gaziantep escort
              Working...
              X