ff voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ff voorstellen

    Goedendag,

    Ik ben Dominique Janssen, 18 jaar jong en via vriend van mij (ritchhhhh) kwam ik op dit forum.
    Ik train ongeveer 2 jaar, niet altijd even constant. Mijn doelen zijn geswitcht, vroeger was het puur als assistance voor de judo, tegenwoordig train ik vooral krachtgericht.
    Stats:
    bw= 95kg
    lengte= 1m90
    bf= rond de 20% STRENG gemeten (klinkt als heel wat maar ik zelf en iedereen vind het nog wel meevallen maar het is gemeten door een bodybuilder die die dingen kapot strak zetten, dus niet te vergelijken met de 20% die uit zon fysio apparaatje komt, daar had ik 15% oid:P)

    Gymstats:
    bench press = 3x 100
    squat = 1x 160 (met bandages), 20x 105 (uiteraard zonder bandages)
    deadlift= 1x 200
    strict oh press = 3x 70
    clean en press = 1x 95kg (met log), 5x 80kg (met barbell, iedere rep clean)
    chin ups (full rom, met deadhang)= 10 reps
    dips= 5x BW + 30kg

  • #2
    welkom
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        Welkom
        The only way to make your dreams come true is WAKING UP

        Status: @Onderhoud

        Comment


        • #5
          welkom,
          veel plezier op het form,

          Comment


          • #6
            welkom!!!


            De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

            Comment


            • #7
              Welkom hier!

              Comment


              • #8
                Welkom!
                "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                Comment


                • #9
                  nette stats man!
                  Welkom
                  Calisthenics / Street workout

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Antalya Escort
                  sikis
                  İstanbul Escort
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                  otobet
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  mobilbahis giriş rokubet giriş
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  bonus veren siteler
                  casino siteleri
                  casino siteleri
                  alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                  bahis siteleri
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                  bonus veren siteler
                  streameast
                  deneme bonusu veren siteler
                  kadıköy escort ümraniye escort
                  crackstreams
                  Working...