Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hallo ik ben Jonas, 23 jaar, 1m.84,5cm. groot en weeg 70 kg.
    Men vetpercentage weet ik nog niet maar het is in alle geval niet veel.
    Al enkele maanden ben ik bezig met trainen en met men voeding. Dat trainen gebeurd nog thuis en bestaat uit bankdrukken 29kg. reps 11 sets 3, pompen reps 10 sets 3 en minder en afwisselender oefeningen met losse gewichten 5kg. reps 11 set 3 vooral de armen dan.
    De benen zonder gewichten hurken en terug rechtstaan reps 10 sets 3.
    Na deze periode voel ik mezelf klaar om naar de sportschool te gaan dus zal mijn schema zeker wel veranderen door professionele raad en door dit forum natuurlijk J
    Het is leuk om hier en daar wat te lezen. Er staat namelijk al veel op dit forum dat kan dienen als antwoord op enkele vragen of anders ook gewoon nuttige informatie kan zijn.
    Ben benieuwd wat ikzelf ervan zal bakken..
    Succes to me and all the others!
    Grtz.

  • #2
    Welkom!


    De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        Welkom

        Comment


        • #5
          Welkom!
          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

          sigpic

          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

          Comment


          • #6
            Succes
            The only way to make your dreams come true is WAKING UP

            Status: @Onderhoud

            Comment


            • #7
              enjoi het forum
              More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

              Comment


              • #8
                welkom,
                veel plezier op het form,

                Comment


                • #9
                  welkom succes
                  Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                  Go heavy or go home!

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  Working...
                  X