Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Dag mensen,

    Beetje onbeleefd van me, al vanaf 8 feb 2009 aan het rond snuffelen hiero. maar nog niet voorgesteld dus dacht ik doe dat even!

    21 jaar, paar jaartjes aan het trainen. ( lees 3 en half )
    Een jaar tussen uit geweest,
    lengte 1.75
    Gewicht 83 kg,
    bf meot nog gemeten worden!
    Momenteel een dillemma om nou te cutten of te bulken. maar daar denk ik nog over na


    dus dat!

    grtz

  • #2
    Welkom
    Who's the Chef

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        welkom,
        veel plezier op het form,

        Comment


        • #5
          Welkom
          een gladde aal blijft altijd glad.

          Comment


          • #6
            Welkom!

            Comment


            • #7
              Welkom
              Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest

              Comment


              • #8
                Dank u allen!

                dan even een klein vraagje erbij? ik ben al zelf een tijde aan het puzzelen met een eetschema, gefocust op cutten.
                Heb de verbruik calculator gedaan en dit is er uit gekomen.
                Basis Behoefte1495,7sport toeslag150werktoeslag400totaal toeslag300Totaal Dagelijks2345,7Voor cut (-500)1845,7voor cut (-200)2145,7

                en dit ;
                Dagelijks eiwit137grDagelijks Vetten53grDagelijkse Koolhydraten342gr

                heb geprobeerd een schema in elkaar te zetten, maar ik heb het gevoel dat ergens wat niet klopt.. alleen kan niet achterhalen wat.. heb stickkies gelezen en toegepast.


                kleine uitleg erbij;
                licht blauw is totaal van elk maaltijd, en donkerblauw is totaal van de gehele dag.
                ik heb het gevoel dat mijn eiwit iets aan de hoge kant zit, en me koolhydraten aan een te lage kant zitten?
                Attached Files
                Last edited by Korosh; 28-07-2009, 21:54.

                Comment

                Actieve discussies

                Collapse

                Antalya Escort
                sikis
                İstanbul Escort
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                otobet
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                mobilbahis giriş rokubet giriş
                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                bonus veren siteler
                casino siteleri
                casino siteleri
                alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                bahis siteleri
                deneme bonusu veren siteler
                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                bonus veren siteler
                streameast
                deneme bonusu veren siteler
                kadıköy escort ümraniye escort
                crackstreams crackstreams crackstreams
                Working...