Meet Tha beast

[Fitnessdude]

Zoals ik al zei tel ik niet elke ml drinken aan cal.
zoals je misschien GELEZEN HAD.

Zie je ongeveer wat ik eet op een dag, en daaruit kanje uitmaken ongeveer wat ik aan kcal krijg. maar wat ik nu merk nu ik weiniger train en toch door blijf eten dat ik een buikje krijg, of tenminste als ik het laat hangen en niet intrek is dit normaal of?

zelf dacht ik om aan een dieetist te gaan

[Ashley]

Zoals ik al zei tel ik niet elke ml drinken aan cal.
zoals je misschien GELEZEN HAD.

Zie je ongeveer wat ik eet op een dag, en daaruit kanje uitmaken ongeveer wat ik aan kcal krijg. maar wat ik nu merk nu ik weiniger train en toch door blijf eten dat ik een buikje krijg, of tenminste als ik het laat hangen en niet intrek is dit normaal of?

zelf dacht ik om aan een dieetist te gaan

Dat je een buikje krijgt kan makkelijk komen doordat je teveel eet.
Check CALORIETABEL.NL - de snelste Calorieenwijzer! Vind hier snel hoeveel calorien een product bevat. Calorieen, calorietabel, calorienwijzer, energiesticker, gratis calorietabel, calorientabel, calorieentabel, calorienwijzer.
Heb je een lijst waar je de voedingswaarde kan van je eten.

Zet dit gewoon even op papier dan weet je precies wat je aan KEV( Koolhdraten, eiwitten, vetten) binnenkrijgt.

Daarna reken je uit wat je dagelijkse behoefte is en dan kan je eens gaan kijken of je inderdaad teveel eet.