Even voorstellen...

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen...

    hey,
    ik ben squattillyoudrop en ben al vaker op dit forum terecht gekomen door vragen, interesse of andere zaken. Ik zit vaak met vragen qua manier van trainen en bedacht me dan ook dat ik ze ook zelf zou kunnen stellen!
    Ik train inmiddels bijna 2 jaar waarvan het laatste half jaar erg serieus. Ik wil zoveel mogelijk leren en heb nu dus ook al twee vragen.

    Ik kan me nu maximaal 12 keer optrekken en las dit op Fitness-island.com : Fitness oefeningen | schema's | info: Trek je bij alle vier de series optrekken zo veel mogelijk maal op zonder gebruik te maken van gewichten.
    Bij alle series moet de laatste herhaling moeizaam gaan en moet je je nog steeds kunnen houden aan de bovengenoemde houdingseisen. Neem tussen de series in niet langer dan 1 minuut rust.

    Ik heb dit laatst geprobeerd met minder dan 1 min pauze en ik ging van 11 rps naar 8 naar 6 en nogmaals 6. Terwijl ik normaal toch boven of rond de 8 rps blijf. Is het nou wel of niet goed om zo weinig pauze te nemen??
    En wanneer is het goed om met een arm of met gewichten te gaan trainen en hoe?
    Ik hoor graag wat terug!!

  • #2
    Welkom! En ik snap je laatste vraag niet...
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        welkom,
        veel plezier op het form,

        Comment


        • #5
          Welkom!!
          I just want to do, what I like to do!
          Be far from reality, 'cause I can't stand society!

          Comment


          • #6
            welkom neem dan iets meer rust 2 minuten ofzo. bij zware inspanningen mag je iets meer rust nemen. succes

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X