Tweet
Ik ben een meid van 28 en ben erachter gekomen dat krachttraining helemaal mn ding is!! na 2 jaar trainen drukte ik 70kg weg, helemaal toppie natuurlijk, maar mn vetpercentage is bagger. hoop dat ik hier meer leer over het verlagen daarvan en het verhogen van mn spiermassa!
-
-
Welkom en veel plezier hier bij Bodynet.
Hopelijk vind je hier alles wat je weten wil.
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
welkon. en je vet% zal nog wel meevallen denk ik? heb nog nooit een stevig iemand op een bankdruk bankje zien liggen laat staan hoger zijn gegaan dan 20 kg . toppie
leuk om je hier te verwelkomen
Comment
-
Welkom anaconda
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
Welkom en veel succes!"Echte mannen eten geen honing maar kauwen op een bij"Comment
-
Hoi, en welkom gehetenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...2 weken geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...3 weken geleden
Comment