Tweet
Hi,
Mijn naam is Ron en kom uit het mooiste stadje van Nederland Utrecht
Ik train nu sinds een week en nog geen ervaring in het fitness wereldje en hoop hier veel te leren.
Zelf wil ik flink gaan bouwen aan m'n bovenlichaam, maar moet ik eerst even flink vet verbranden.
Ik weeg 95 Kg en ben 1.83 dus mag wel ff aan de bak...
M'n trainingschema bestaat eerst uit:
10 min warming up op de crosstrainer.
45 min fitness in sets van 2 x 20
20 min crosstrainer lage intensiteit
En dit min. 3x per week
Ik zal hier zeker vaak zijn, ik zie erg veel handige tips .
Greets Ron
Mijn naam is Ron en kom uit het mooiste stadje van Nederland Utrecht
Ik train nu sinds een week en nog geen ervaring in het fitness wereldje en hoop hier veel te leren.
Zelf wil ik flink gaan bouwen aan m'n bovenlichaam, maar moet ik eerst even flink vet verbranden.
Ik weeg 95 Kg en ben 1.83 dus mag wel ff aan de bak...
M'n trainingschema bestaat eerst uit:
10 min warming up op de crosstrainer.
45 min fitness in sets van 2 x 20
20 min crosstrainer lage intensiteit
En dit min. 3x per week
Ik zal hier zeker vaak zijn, ik zie erg veel handige tips .
Greets Ron
Comment