Tweet
Mijn naam is Ravi en ben 28 jaar 1.70m en 67 kg. Ik tennis nu zo’n 21 jaar en doe 6 jaar aan krachttraining.
Heb 5 keer in de week tennistraining en doe 3 a 4 keer in de week krachtraining icm conditietraining.
Ik hoop op via dit forum mijn voedingschema te verbeteren, mijn vetpercentage weer te laten dalen zat op 7.9% zit nu op 13.5%. En hoe ik meer kan trainen door sneller te herstellen. Zodat ik beter kan presteren zowel op de tennisbaan als in het krachthonk.
Grtz Ravi
Heb 5 keer in de week tennistraining en doe 3 a 4 keer in de week krachtraining icm conditietraining.
Ik hoop op via dit forum mijn voedingschema te verbeteren, mijn vetpercentage weer te laten dalen zat op 7.9% zit nu op 13.5%. En hoe ik meer kan trainen door sneller te herstellen. Zodat ik beter kan presteren zowel op de tennisbaan als in het krachthonk.
Grtz Ravi
Comment