Tweet
Welkom kerel.
Benen trainen zou ook niet verkeerd zijn.
Succes!
Benen trainen zou ook niet verkeerd zijn.
Succes!
-
Stats: 33 jaar, 78 kg, 1,76, bf: 14%.
DL 120, SQ 110, BP 90. -
Zoeken op internet? Zijn er hier niet genoeg schema,s dan waar je uit kunt kiezen? En nee aan opdrukken heb je niet zo veel, om de simpele reden dat je gewicht het zelfde blijft en niet kunt verhogen..Comment
-
Als je geen sportschool kunt betalen of wat dan ook...investeer dan in wat zakken met zand. Dan kun je al een hoop meer oefeningen doen met wat beter gewicht. Werk je dan op van 20kg zakken tot 100kg zakken.Comment
-
Welkom!!!
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
Hey welkom op het forum =)Comment
-
Welkom!
Trainen in de gym is natuurlijk veel makkelijker.
Als je kiest voor een rocky (in de schuur) training dan zijn er ook genoeg oefeningen te vinden op internet.
Succes ermee
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment