Tweet
Hallo allemaal,
Even voorstellen ik ben michael en ik kom eigenlijk al heel lang op dit forum om advies te zoeken, had mezelf eigenlijk nog nooit geregistreerd.
Ik ben 2 jaar geleden begonnen met het "proberen af te vallen
" ik woog 140 kilo en dat is best zwaar voor 1,78cm lang, het lukte maar niet om het eraf te krijgen en 1 jaar later woog ik 135 kilo dus ik was geen reet opgeschoten =p.
Toen kwam ik op dit forum en heb ik een beetje zitten lezen over sport & eet schema's, ik wou gaan hardlopen maar men gewicht was veel ste zwaar ik had dus een soort van plan gemaakt:
modifast :X nooit meer! maar het heeft me wel geholpen ik ben van 135 naar 115 kilo gegaan in een hele korte tijd en kon eindelijk rustig beginnen met hardlopen. Ik kwam de eerste keer niet verder dan 1 minuut het was echt erg.. nu 7 maanden later weeg ik 84 kilo en kan ik 2 uur achter elkaar hardlopen of 20 minuten HIIT :P.
Ik val niet meer af en ga hier op dit forum wat advies vragen over men schemas en plannen :> ook zie ik totaal geen vooruitgang meer in men trainingen.
Ik ga vanaf morgen voor het eerst naar de sport school :P en men week ziet er dan zo uit:
Ma: Hardlopen
Di: Fitness
Wo: Hardlopen
Do: Fitness
Vr: Hardlopen
Za: Fitness
Zo: Rust
Nouw ik hoop veel te kunnen leren hier ik heb al mijn informatie tot nu toe van dit forum geplukt
.
Even voorstellen ik ben michael en ik kom eigenlijk al heel lang op dit forum om advies te zoeken, had mezelf eigenlijk nog nooit geregistreerd.
Ik ben 2 jaar geleden begonnen met het "proberen af te vallen
" ik woog 140 kilo en dat is best zwaar voor 1,78cm lang, het lukte maar niet om het eraf te krijgen en 1 jaar later woog ik 135 kilo dus ik was geen reet opgeschoten =p.Toen kwam ik op dit forum en heb ik een beetje zitten lezen over sport & eet schema's, ik wou gaan hardlopen maar men gewicht was veel ste zwaar ik had dus een soort van plan gemaakt:
modifast :X nooit meer! maar het heeft me wel geholpen ik ben van 135 naar 115 kilo gegaan in een hele korte tijd en kon eindelijk rustig beginnen met hardlopen. Ik kwam de eerste keer niet verder dan 1 minuut het was echt erg.. nu 7 maanden later weeg ik 84 kilo en kan ik 2 uur achter elkaar hardlopen of 20 minuten HIIT :P.
Ik val niet meer af en ga hier op dit forum wat advies vragen over men schemas en plannen :> ook zie ik totaal geen vooruitgang meer in men trainingen.
Ik ga vanaf morgen voor het eerst naar de sport school :P en men week ziet er dan zo uit:
Ma: Hardlopen
Di: Fitness
Wo: Hardlopen
Do: Fitness
Vr: Hardlopen
Za: Fitness
Zo: Rust
Nouw ik hoop veel te kunnen leren hier ik heb al mijn informatie tot nu toe van dit forum geplukt
.
.
Comment