Tweet
Even voorstellen dan maar..
Dave is de naam
37 lente's jong
lengte: 1.98 m.
Gewicht: 84 Kg.
Vetpercentage: 11,7 %
Bijzonderheden: Epilepsie en NVS drager (Nervus Vagus Stimulator)
Historie: M'n nickname: "gespierde spijker" slank, lang, geen bodymass, meer een atleet. Altijd gesport, schaatsen, jogging, wielrennen, kaatsen, voetbal en kickboxing. Tot enkele jaren geleden mijn epilepsie dit niet meer toe liet. Bij een inspanning kreeg ik een aanval.
Nadat ik augustus dit jaar een NVS geimplanteerd heb gekregen (soort pacemaker onder de huid op mn borst vlak onder het sleutelbeen) gaat het met mijn epilepsie super goed. Gevolg weer lekker gaan sporten ... dus fitness.
En meteen "hooked" !! Wil dus ook meer. Doel is spier massa opbouwen. Lengte heb ik wel, vet amper... nu dus allen nog vullen. Ik train nu 2 maanden, heb eerst 8 weken een full body gedaan en sinds deze week een split. Maar nu komen ook de twijfels of het wel goed gaat, dus hier aangemeld voor meer inzicht en info.
Voedsel:
Ontbijt:
4 volkoren boterhammen
1 bord brinta / volle melk
tussendoor banaan
12.00 uur :
4 -6 volkoren boterhammen
Tussendoor 15.00 uur
Wisselende dingen fruit/muesli/kwark
18.00 uur
Flink bord warm eten, wissselend en goed gevarieërd vers eten
Kwark
21.00 uur Bord brinta / volle melk
Opzich maak ik me om voedsel nooit zo druk omdat ik altijd al alles heb kunnen eten. Het is voor mij meer een kunst aan te komen dan af te vallen.
Ik train nu 3-4 dagen, meestal maandag woensdag vrijdag en tussendoor rust.
maar pak steeds vaker de zondag even mee voor een rustig rondje full body.
Affijn een heel verhaal.. tijd om eens wat te gaan lezen hier
Dave is de naam
37 lente's jong
lengte: 1.98 m.
Gewicht: 84 Kg.
Vetpercentage: 11,7 %
Bijzonderheden: Epilepsie en NVS drager (Nervus Vagus Stimulator)
Historie: M'n nickname: "gespierde spijker" slank, lang, geen bodymass, meer een atleet. Altijd gesport, schaatsen, jogging, wielrennen, kaatsen, voetbal en kickboxing. Tot enkele jaren geleden mijn epilepsie dit niet meer toe liet. Bij een inspanning kreeg ik een aanval.
Nadat ik augustus dit jaar een NVS geimplanteerd heb gekregen (soort pacemaker onder de huid op mn borst vlak onder het sleutelbeen) gaat het met mijn epilepsie super goed. Gevolg weer lekker gaan sporten ... dus fitness.
En meteen "hooked" !! Wil dus ook meer. Doel is spier massa opbouwen. Lengte heb ik wel, vet amper... nu dus allen nog vullen. Ik train nu 2 maanden, heb eerst 8 weken een full body gedaan en sinds deze week een split. Maar nu komen ook de twijfels of het wel goed gaat, dus hier aangemeld voor meer inzicht en info.
Voedsel:
Ontbijt:
4 volkoren boterhammen
1 bord brinta / volle melk
tussendoor banaan
12.00 uur :
4 -6 volkoren boterhammen
Tussendoor 15.00 uur
Wisselende dingen fruit/muesli/kwark
18.00 uur
Flink bord warm eten, wissselend en goed gevarieërd vers eten
Kwark
21.00 uur Bord brinta / volle melk
Opzich maak ik me om voedsel nooit zo druk omdat ik altijd al alles heb kunnen eten. Het is voor mij meer een kunst aan te komen dan af te vallen.
Ik train nu 3-4 dagen, meestal maandag woensdag vrijdag en tussendoor rust.
maar pak steeds vaker de zondag even mee voor een rustig rondje full body.
Affijn een heel verhaal.. tijd om eens wat te gaan lezen hier
Comment