Vetrol

[Chrissie Boy]

Hallo allemaal.

Ik ben Chrissie Boy.
En ik train nu net 2 weken.
Ik ben van mij zelf al wat gespierd gebouwd, maar wil uitgaan breiden!
Ik doe krachttraining.
Ik heb helaas een vetrol op mijn buik en wil daar zo snel mogelijk van af!
Maar hoe kan ik dat het beste doen?

Met vriendelijke groet Chrissie Boy.

[Pinada]

Cutten.

[Torque]

ik dacht aan topicnaam een nieuw middel ofzo.. maarja zoals pinada al zegt, cutten!!

[Pinada]

En welkom.

[Kevster]

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html <== Hier gaat je vet rol van weg

en Welkom!

Hey welkom op het forum =)

zie post sch00m

[roelinho]

Eerst wel zorgen voor een stedenbouwkundige vergunning voor dat uitbreiden. Verder veel succes.

[Chrissie Boy]

Hoi en bedankt allemaal.

Nu ik train zou ik ook wel een voedings schema willen hebben.
Gewoon wat ik de hele week het beste kan eten!
Ik weeg nu een 70 kg.
Ik begin smorgens met een crackertje met jonge kaas, en eet rondt twaalf uur 1 snee bruin met jonge kaas.
En eet rondt half 3 3uur een kiwi.
En daarna het avond eten aardappels met groenten en vlees.
Wat zouden jullie mij kunnen adviseren?
Alvast bedankt!!

Groeten Chris.

[Pinada]

Meer eten, de zomersticky lezen en zelf moeite doen om een schema te maken.

Ow en had ik al gezegd dat je meer moet eten? Veel meer?

[Eunice]

Oh, dat riekt naar sonja... Niet doen: als je zo weinig eet verkloot je je hele stofwisseling. Dat is wat al die dikke huisvrouwtjes ook fout doen: afvallen doe je niet door bijna niets meer te eten, dat doe je door geod te eten en veel te bewegen. Succes met het lezen van de sticky, en eet smakelijk.

[Chrissie Boy]

Maar zo raak ik mijn vet rolletje op mijn buik toch niet kwijt?
Ik ben een 3 en halve week geleden gestopt met roken, en denk ik juist dat ik dan ga aankomen als ik meer ga eten? Wel sport ik 3 a 4 keer in de week en ga ik ander half tot 2 uur per keer!
Groeten Chris

[GeneralIx]

Welkom!

[Knulletje]

Welkom.. Geloof Pin nou maar, komt t best goed...

[Pinada]

Maar zo raak ik mijn vet rolletje op mijn buik toch niet kwijt?
Ik ben een 3 en halve week geleden gestopt met roken, en denk ik juist dat ik dan ga aankomen als ik meer ga eten? Wel sport ik 3 a 4 keer in de week en ga ik ander half tot 2 uur per keer!
Groeten Chris

Zoals je nu eet raakt je stofwisseling in een coma. Ga meer eten, verhoog in stappen de hoeveelheid voeding die je binnenkrijgt om je stofwisseling weer op gang te brengen. Dan kun je weer gaan afvallen. Zo weinig als je nu eet... Man, ik eet bergen meer in de cut.

[IJsBlok]

welkom, hier is iedereen ANTI SONJA! omdat het geen zak helpt!