Voorstellen!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen!

    Goedemiddag allen,

    De naam is Snoek, man, 29 jaar, 92 kilo en een vetpercentage van rond de 22% (volgens de weegschaal...). Het doel (geen voornemen) is om weer in shape te raken en te blijven. Ik heb al een tijdje zitten rondneuzen op jullie forum en zomersticky gelezen (dus ga geen onnozele vragen stellen hoop ik...) en wat andere voorbereidingen getroffen, zoals het lezen van het e-book en het nieuwe boek van Tom Venuto.

    Ik ga niet naar de gym (onregelmatige werktijden) maar heb dumbbells aangeschaft en doe nu thuis 3x per week een full body workout op basis van exrx.net (link in zomersticky). Voor de rest beweeg ik (te) weinig.

    Daarnaast heb ik een voedingsschema opgesteld waarop ik graag feedback wil krijgen. Ik plaats die hier alvast, maar als dat ergens anders moet roep dan maar.

    Wat andere info: een hobby is uiteraard....vissen en ik ben een Oost-europa liefhebber, PL, Tsj etc.

    Groet,
    Snoek
    Attached Files

  • #2
    Welkom! Open even een nieuw topic in de voedingsectie en plaats daar je schema, dan zul je meer reacties erop krijgen.
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Thanks Pinada, ik post het schema in de voedingssectie.

      Groet,Snoek

      Comment


      • #4
        Welkom gehete...

        Comment


        • #5
          welkom,
          veel plezier op het form,

          Comment


          • #6
            welkom.

            Comment


            • #7
              Welkom!
              Mind is everything.

              Comment


              • #8
                welkom
                44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
                ....

                Comment


                • #9
                  welkom!

                  Comment


                  • #10
                    Welkom!

                    Comment


                    • #11
                      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                      Go heavy or go home!

                      Comment


                      • #12
                        Welkom!
                        <------ BB Gun doet auw!

                        Comment


                        • #13
                          Welkom Snoek..

                          Comment


                          • #14
                            Welkom Snoekbaars!

                            BkM

                            Comment

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Antalya Escort
                            sikis
                            İstanbul Escort
                            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                            otobet
                            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                            mobilbahis giriş rokubet giriş
                            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                            bonus veren siteler
                            casino siteleri
                            casino siteleri
                            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                            deneme bonusu veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                            bahis siteleri
                            deneme bonusu veren siteler
                            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                            bonus veren siteler
                            streameast
                            deneme bonusu veren siteler
                            kadıköy escort ümraniye escort
                            crackstreams crackstreams crackstreams
                            Working...