Tweet
Goedemiddag allen,
De naam is Snoek, man, 29 jaar, 92 kilo en een vetpercentage van rond de 22% (volgens de weegschaal...). Het doel (geen voornemen) is om weer in shape te raken en te blijven. Ik heb al een tijdje zitten rondneuzen op jullie forum en zomersticky gelezen (dus ga geen onnozele vragen stellen hoop ik...) en wat andere voorbereidingen getroffen, zoals het lezen van het e-book en het nieuwe boek van Tom Venuto.
Ik ga niet naar de gym (onregelmatige werktijden) maar heb dumbbells aangeschaft en doe nu thuis 3x per week een full body workout op basis van exrx.net (link in zomersticky). Voor de rest beweeg ik (te) weinig.
Daarnaast heb ik een voedingsschema opgesteld waarop ik graag feedback wil krijgen. Ik plaats die hier alvast, maar als dat ergens anders moet roep dan maar.
Wat andere info: een hobby is uiteraard....vissen en ik ben een Oost-europa liefhebber, PL, Tsj etc.
Groet,
Snoek
De naam is Snoek, man, 29 jaar, 92 kilo en een vetpercentage van rond de 22% (volgens de weegschaal...). Het doel (geen voornemen) is om weer in shape te raken en te blijven. Ik heb al een tijdje zitten rondneuzen op jullie forum en zomersticky gelezen (dus ga geen onnozele vragen stellen hoop ik...) en wat andere voorbereidingen getroffen, zoals het lezen van het e-book en het nieuwe boek van Tom Venuto.
Ik ga niet naar de gym (onregelmatige werktijden) maar heb dumbbells aangeschaft en doe nu thuis 3x per week een full body workout op basis van exrx.net (link in zomersticky). Voor de rest beweeg ik (te) weinig.
Daarnaast heb ik een voedingsschema opgesteld waarop ik graag feedback wil krijgen. Ik plaats die hier alvast, maar als dat ergens anders moet roep dan maar.
Wat andere info: een hobby is uiteraard....vissen en ik ben een Oost-europa liefhebber, PL, Tsj etc.
Groet,
Snoek
Comment