Tweet
Hallo alle leden van bodynet.
ben sinds vandaag lid.
ben 24jaar
183cm
74kg
en train al een jaartje of 5.
ben sinds vandaag lid.
ben 24jaar
183cm
74kg
en train al een jaartje of 5.
-
-
Welkom
Who's the Chef -
welkom!
Comment
-
Welkom, nieuw lid
Comment
-
Geen indrukwekkende stats als je al 5 jaar traint, post anders eens je voedings en trainingsschema.
Neem aan dat je tenminste spiermassa wilt opbouwen...
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Inderdaad, ik ben 8 cm kleiner dan je en ben op anderhalf jaar tijd van 63 kg naar 79 kg gegaan, en dat is heus geen vet hoor
Hoe ziet je trainingsschema er uit en ook je voedingsschema?
Anders, goed leesvoer zijn de stickies.
Comment
-
welkom, misschien kun je vermelden op hoeveel kilo je bent begonnen, dan weten we je progressie in die jaren.Comment
-
welkomOriginally posted by Ivar14721 View Post44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
welkom op het forum
je kan trainen voor een sixpack, of neem een sixpack voor een bierbuik...Comment
-
welkomGetting stronger to fend off potential zombie attacks.Comment
-
Welkom
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Welkom Ivar.. Het word tijd om er iets aan te gaan doen.. 5jaar trainen en zulke stats betekend dat je nu heel hard moet gaan werken, of opnieuw beginnen..Originally posted by Ivar14721 View PostComment
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Welkom!Mind is everything.Comment
-
welkom man!
Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment