Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Geen indrukwekkende stats als je al 5 jaar traint, post anders eens je voedings en trainingsschema.
Neem aan dat je tenminste spiermassa wilt opbouwen...
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280. Go heavy or go home!
Inderdaad, ik ben 8 cm kleiner dan je en ben op anderhalf jaar tijd van 63 kg naar 79 kg gegaan, en dat is heus geen vet hoor
Hoe ziet je trainingsschema er uit en ook je voedingsschema?
Anders, goed leesvoer zijn de stickies.
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Welkom Ivar.. Het word tijd om er iets aan te gaan doen.. 5jaar trainen en zulke stats betekend dat je nu heel hard moet gaan werken, of opnieuw beginnen..
I genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
Woensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
Comment