Tweet
Hallo alle leden van bodynet.
ben sinds vandaag lid.
ben 24jaar
183cm
74kg
en train al een jaartje of 5.
ben sinds vandaag lid.
ben 24jaar
183cm
74kg
en train al een jaartje of 5.
-
-
Welkom
Who's the Chef -
welkom!
Comment
-
Welkom, nieuw lid
Comment
-
Geen indrukwekkende stats als je al 5 jaar traint, post anders eens je voedings en trainingsschema.
Neem aan dat je tenminste spiermassa wilt opbouwen...
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Inderdaad, ik ben 8 cm kleiner dan je en ben op anderhalf jaar tijd van 63 kg naar 79 kg gegaan, en dat is heus geen vet hoor
Hoe ziet je trainingsschema er uit en ook je voedingsschema?
Anders, goed leesvoer zijn de stickies.
Comment
-
welkom, misschien kun je vermelden op hoeveel kilo je bent begonnen, dan weten we je progressie in die jaren.Comment
-
welkomOriginally posted by Ivar14721 View Post44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
welkom op het forum
je kan trainen voor een sixpack, of neem een sixpack voor een bierbuik...Comment
-
welkomGetting stronger to fend off potential zombie attacks.Comment
-
Welkom
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Welkom Ivar.. Het word tijd om er iets aan te gaan doen.. 5jaar trainen en zulke stats betekend dat je nu heel hard moet gaan werken, of opnieuw beginnen..Originally posted by Ivar14721 View PostComment
-
Welkom!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Welkom!Mind is everything.Comment
-
welkom man!
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...13 uur geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...4 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...5 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden
Comment