nieuw

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

ajpimp

Member

Lid sinds: Sep 2009

Berichten: 313
- Share
- Tweet
#1

nieuw

12-11-2009, 20:42

Hallo,

Ik ben 18 jaar weeg 82,5 en ben ongeveer 1.85
ik rook niet, geen drugs.. drink wel behoorlijk veel maar ben daar nu mee gestopt
ik train nu bijna 2 maanden
gebruik wheyshakes en let goed op me eten..
brinta magere kwark kip volkoren brood etc.
nog niet helemaal goed maar daar werk ik aan..

ik train ene dag schouders/rug dag 2; borst/triceps en dag 3 benen/biceps
geen speciale dagen ligt eraan hoevaak ik ga.. soms wel 6x per week
minimaal 3
Tags: Geen
Lid sinds: May 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#2

12-11-2009, 20:46

aparte combo hoop dat ze dan voldoende hersteld zijn
welkom
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6798
- Share
- Tweet
#3

12-11-2009, 22:00

dus soms gebruik je 4x per week je schouders (personlijk vind ik het veel) of je wilt mister shoulderpress verslaan

bijna vergeten WELKOM!

Calisthenics / Street workout
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#4

12-11-2009, 22:02

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#5

13-11-2009, 00:24

Welkom gehete...
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#6

13-11-2009, 07:42

Welkom.

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#7

13-11-2009, 08:23

Welkom!

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16450
- Share
- Tweet
#8

13-11-2009, 08:29

Welkom

Who's the Chef
Comment
Lukas

Senior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 1657
- Share
- Tweet
#9

13-11-2009, 10:48

Welkom.
Comment
Knulletje

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 6057
- Share
- Tweet
#10

13-11-2009, 10:56

Welkom, te veel schouder belasting, zo maak je ze te moe en groeit er niets. Door te weinig rust...
Comment
davide

Junior Member

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 169
- Share
- Tweet
#11

13-11-2009, 11:22

Welkom !

Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+
25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %
"Where others see trouble.. I see opportunities"
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#12

13-11-2009, 11:57

Welkom!

Mind is everything.
Comment
Kevster

Moderator

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8496
- Share
- Tweet
#13

13-11-2009, 14:48

Welkom

The Sky Ain't The Limit

"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#14

13-11-2009, 16:44

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
moscomau

Member

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 830
- Share
- Tweet
#15

13-11-2009, 17:49

Welkom!!

De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden