nieuw

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 2
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 template Volgende
  • #1

    nieuw

    Hallo,

    Ik ben 18 jaar weeg 82,5 en ben ongeveer 1.85
    ik rook niet, geen drugs.. drink wel behoorlijk veel maar ben daar nu mee gestopt
    ik train nu bijna 2 maanden
    gebruik wheyshakes en let goed op me eten..
    brinta magere kwark kip volkoren brood etc.
    nog niet helemaal goed maar daar werk ik aan..

    ik train ene dag schouders/rug dag 2; borst/triceps en dag 3 benen/biceps
    geen speciale dagen ligt eraan hoevaak ik ga.. soms wel 6x per week
    minimaal 3
    Tags: Geen
  • #2
    aparte combo hoop dat ze dan voldoende hersteld zijn
    welkom

    Comment

    • #3
      dus soms gebruik je 4x per week je schouders (personlijk vind ik het veel) of je wilt mister shoulderpress verslaan

      bijna vergeten WELKOM!
      Calisthenics / Street workout

      Comment

      • #4
        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
        Go heavy or go home!

        Comment

        • #5
          Welkom gehete...

          Comment

          • #6
            Welkom.
            "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

            Comment

            • #7
              Welkom!
              "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

              Comment

              • #8
                Welkom
                Who's the Chef

                Comment

                • #9
                  Welkom.

                  Comment

                  • #10
                    Welkom, te veel schouder belasting, zo maak je ze te moe en groeit er niets. Door te weinig rust...

                    Comment

                    • #11
                      Welkom !
                      Bulken sinds 12-10-2009 - 82 kilo 10,2 % Doel 95+
                      25/11/09 - 89,6 Kilo BF ----- %
                      "Where others see trouble.. I see opportunities"

                      Comment

                      • #12
                        Welkom!
                        Mind is everything.

                        Comment

                        • #13
                          Welkom
                          The Sky Ain't The Limit

                          "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                          Comment

                          • #14
                            welkom,
                            veel plezier op het form,

                            Comment

                            • #15
                              Welkom!!


                              De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

                              Comment

                              Vorige 1 2 template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X