Meid erbij!

[Pamela]

Hi hi!

Ik ben dus voor het eerst op dit site, heb een tijd naar moeten zoeken maar hebbes!
Ik zal me even snel voorstellen, ben francaise dus daarom fouten, en ik train sinds dat ik 18 ben, long time ago! Maar ik heb nooit goed getraind, namelijk pas sinds april ben ik zo bezig, met bijna iedere dag trainen en wel steeds zwaarer. Het gaat alleen niet zo als ik het graag zo willen, ik word wel straker maar niet echt gespierd, wel wat maar niet in relatie met mijn training, vind ik. Ergens doe ik iets fout, maar wat?
Tja zal lang moeten typen om alles te moeten vertellen, ik gebruik wel wei poeder s'morgen's door me brenta, maar vitaminen maar meer niet. Ik eet veel koolhydraten, maar ik heb nog te veel vet. Hebben jullie een paar tippen? Zijn trouwens er veel vrouwen? Groetjes, ik ga verder lezen op de site!

[pucksem]

mag ik dan als eerste "welkom" zeggen. en veel plezier hier

[Curiosio]

Welkom

Je bent geloof ik de 4e dame op deze site.

Post eerdaags eens wat je nu precies eet en hoe je traint dan krijg je zeker tips.

Greets...

[KeepItReal]

Welkom

[Triple X]

welcome to the club

[Pamela]

Ja bedankt!
Kweet niet waar ik moet beginen met lezen hier, het is zo veel!
Maar leuk dat jullie zo snel reageren.
Zijn jullie naar Beverwijk geweest, wedstrijd kijken 16 november? Was voor mij de eerste keer dat ik ging kijken, bizaar!
Ik train +/- 1.5 tot 2 uur per dag. 2 spiergroepen, en 20min cardio. Zal toch wel wat moeten opleveren!
Zo, dus een paar meiden toch wel, top, ben zeer benieuwd!

[Curiosio]

Met een goed dieet gaat dat je zeker wel wat opleveren.

Ben zelf niet in Beverwijk geweest.

Greets...

[Triple X]

dan zit je best lang in de gym elke dag. Is die cardio bij die 1.5 a 2 uur of komt die er nog eens bovenop??

[filip72]

WELKOM

[Pamela]

Die zit erin door de weeks omdat ik in avond moet trainen maar in het week end heb ik meer tijd en kan nog bij komen. Kan wel te veel zijn...
Ik word begeleid door de gasten van de spoortschool en ik zal een dieet gaan krijgen, aangepast omdat ik geen vlees eet, maar ik heb hem nog niet. Nu zijn ze 2 wekken dicht, en ik dacht hier wat te kunnen uitvinden. Ik heb gelukkig thuis een train station. Ben wel benieuwd naar jullie allemaal, zitten jullie al lang? Wie is hier jullie grote voorbeeld?

[Do_]

ellow

[Triple X]

grote voorbeeld op deze site of in het algemeen. Mijn voorbeeld is toch wel ll cool j vind hem erg mooi lichaam hebben.
En mijn sportschool is ook al dicht beetje jammer vin dik dat. Een sportschool mag wel 365 dagen in het jaar open zijn.

[Curiosio]

Citaat[/b] (Pamela @ Dec. 24 2003,21:12)]Die zit erin door de weeks omdat ik in avond moet trainen maar in het week end heb ik meer tijd en kan nog bij komen. Kan wel te veel zijn...
Ik word begeleid door de gasten van de spoortschool en ik zal een dieet gaan krijgen, aangepast omdat ik geen vlees eet, maar ik heb hem nog niet. Nu zijn ze 2 wekken dicht, en ik dacht hier wat te kunnen uitvinden. Ik heb gelukkig thuis een train station. Ben wel benieuwd naar jullie allemaal, zitten jullie al lang? Wie is hier jullie grote voorbeeld?

Uiteraard ben ik het grote voorbeeld...

Maar serieus als je dat dieet hebt post het dan ff. Mijn zusje is vegetarisch en heeft nog geen echt goed dieet.

Greets...

[Purple]

Welkom en veel plezier...

[Pamela]

Oke ik zal hem overtypen (zucht)
Nou ja ik bedoelde hier eigelijk, zijn er mensen die met wedstrijden bezig zijn ofzo, of leraren of dietisten... of allemaal amateuren en sportfanaten?