Tweet
Hallo allen
Ik ben Bart, 18 jaar oud, weeg momenteel 63/64 kilo en ben 1.87m lang.
Ik heb als doel opgesteld om een iets hoger gewicht te krijgen d.m.v. het trainen van spieren ipv het maken van een bierbuik(hoewel ik zeer mijn best doe.)
Ik volleybal al vanaf mij 6e en heb door het springen en slaan al redelijke schouder en buikspieren. Ik wilde deze echter nog verbeteren.
Momenteel train ik voor mezelf met gewichten van 6 kilo 3 series per dag, 4/5 keer per week.
Verder heb ik 1 maal in de week een volleybaltraining en 1 maal in de week een wedstrijd.
Hopelijk kunnen jullie mij helpen bij het bereiken van mijn doel.
Groeten Bart
Ik ben Bart, 18 jaar oud, weeg momenteel 63/64 kilo en ben 1.87m lang.
Ik heb als doel opgesteld om een iets hoger gewicht te krijgen d.m.v. het trainen van spieren ipv het maken van een bierbuik(hoewel ik zeer mijn best doe.)
Ik volleybal al vanaf mij 6e en heb door het springen en slaan al redelijke schouder en buikspieren. Ik wilde deze echter nog verbeteren.
Momenteel train ik voor mezelf met gewichten van 6 kilo 3 series per dag, 4/5 keer per week.
Verder heb ik 1 maal in de week een volleybaltraining en 1 maal in de week een wedstrijd.
Hopelijk kunnen jullie mij helpen bij het bereiken van mijn doel.
Groeten Bart
Comment