Tweet
Bij deze wil ik van de gelegenheid gebruik maken om me ff voor te stellen.Hoop hier veel wijsheid op te doen.
gr. Lev
gr. Lev
-
-_>Sweat blood,bleed iron<_- -
welkom.
euh... voorstellen is toch: ik ben man, zoveel jaar, train zo lang, ben 1 meter zoveel, weeg ... kg
een dag niet geleefd..... dan ben je dood -
Welkom en ik ben uiteraard ook nieuwsgierig naar wat meer info...Comment
-
Eeeh ja ik wist dat ik wat was vergetenOriginally posted by [bCitaat[/b] (bruce @ Jan. 10 2004,00:59)]welkom.
euh... voorstellen is toch: ik ben man, zoveel jaar, train zo lang, ben 1 meter zoveel, weeg ... kg
Ben dus male,24 jr,178 lang en weeg 72 kg
Ik train nu zon 1,5 jr waarvan het laatste jr echt fanatiek (4x p. week).
De reden dat ik forums bezoek is omdat ik wel wat advies zou willen om gewicht aan te zetten in 1e instantie...alleen spieren zou betekenen dat ik over 6 jr nog maar 78 kg weeg ofzo.
Gr lev.-_>Sweat blood,bleed iron<_-Comment
-
Vooral (vr)eten Lev!
Welkom, je gaat vast de nodige info vinden hier op het forum. En vragen staat natuurlijk altijd vrij.
Comment
-
welkom , op 6 jaar kan je toch een kilo of 15 bijkomen ze op de natuurlijke manier
stil growingComment
-
Welkom.
Grtz..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.Comment
-
welkomI live to end the gameComment
-
welkom
Comment
-
Welkom
Comment
-
welcome!
Comment
-
Welcome Lev
Back in Town !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...3 weken geleden
Comment