Ja ook nieuw hier

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

real1972

Senior Member

Lid sinds: Jan 2004

Berichten: 1268
- Share
- Tweet
#1

Ja ook nieuw hier

18-01-2004, 19:11

Hoi allemaal ,
na een tijdje niets gedaan te hebben ben ik maar weer in de gewichten geklomen. Ik ben 1,78 weeg 83 kg met vet% van 16.
Ja oei moet nog heel wat gebeuren maar het komt goed.

Groeten
Erik alias real1972
Tags: Geen
filip72

Junior Member

Lid sinds: May 2003

Berichten: 207
- Share
- Tweet
#2

18-01-2004, 19:20

welkom
Comment
Testo

Live Life To The Max!

Lid sinds: Jan 2004

Berichten: 6147
- Share
- Tweet
#3

18-01-2004, 19:28

als je instelling goed is komen de resultaten vanzelf wel weer.

tijd om te knallen dus!

welkom

greetz....
Comment
Adonis

Senior Member

Lid sinds: May 2003

Berichten: 1513
- Share
- Tweet
#4

18-01-2004, 19:57

welkom

I live to end the game
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#5

18-01-2004, 20:11

welkom

stil growing
Comment
Rick0

Junior Member

Lid sinds: Jan 2004

Berichten: 17
- Share
- Tweet
#6

18-01-2004, 20:21

welkom dude
Comment
t502443

Member

Lid sinds: Oct 2003

Berichten: 414
- Share
- Tweet
#7

18-01-2004, 23:12

welkom
Comment
red

G.V.R.R.

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 2764
- Share
- Tweet
#8

18-01-2004, 23:21

Welkom!

It is scientificaly proven that the surface of the wings of a bumblebee is too small to fly, but the bumblebee doesnt know this and she flies
Comment
Herr

Junior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 206
- Share
- Tweet
#9

19-01-2004, 07:15

Welcome Real

Back in Town !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#10

19-01-2004, 10:33

Welkom Erik en veel plezier hier.
Dat het goed komt zal ongetwijfeld, kost wat moeite maar dan heb je ook wat.
Comment
real1972

Senior Member

Lid sinds: Jan 2004

Berichten: 1268
- Share
- Tweet
#11

19-01-2004, 14:04

Moeite is ook niet erg, Heb zaterdag met een wat ervaren persoon getraint. Super is dat.
Voel het nu nog in mijn benen
Comment
harold

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4858
- Share
- Tweet
#12

19-01-2004, 16:34

Welkom,

Grtz..

Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
Purple

Senior Member

Lid sinds: Mar 2003

Berichten: 1871
- Share
- Tweet
#13

19-01-2004, 17:20

Welkom en veel plezier...
Comment
KeepItReal

Gezondheidsexpert

Lid sinds: Nov 2003

Berichten: 2770
- Share
- Tweet
#14

19-01-2004, 20:06

welkom

Shitty food will make you look like shit.

http://www.pro-active-medicine.nl
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden