Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hallo allemaal.

    ik ik ben nieuw en dacht laat ik mij eens voorstellen.
    Ik ben een vrouw van 29 jaar ,1.80 en weeg 68 kg. Ik ben een paar weken geleden begonnen met fitness omdat ik graag dat buikje weg wil werken,het past gewoon niet bij mijn lichaam.Ik heb een vetpercentage gemeten van 32.7 en daar schrok ik behoorlijk van! ik ben namelijk erg slank voor de rest.

    Ik heb alle stickeys doorgelezen en ben goed gemotiveerd.
    3x pw krachttraining (full body schema) een uurtje voordat ik naar mijn werk ga en cardio laat ik achterwege voorlopig omdat ik anders weer spiermassa verlies.Eet veel eiwitten en natuulijke vetten en probeer alle suikers achterwege te laten. We gaan ervoor!

    Super leuk forum!
    Last edited by Kim V; 07-02-2010, 15:51.

  • #2
    Welkom! Hoe is die vet meting gedaan als ik vragen mag. 32% is inderdaad wel opvallend voor je gewicht en lengte.

    Comment


    • #3
      Originally posted by Tommyy View Post
      Welkom! Hoe is die vet meting gedaan als ik vragen mag. 32% is inderdaad wel opvallend voor je gewicht en lengte.
      Er staat een weegapparaat op de sportschool,daar komt een bonnetje uit met alle berekeningen. Misschien iemand vragen voor een huidplooimeting?

      Comment


      • #4
        Dat is denk ik wel nauwkeuriger ja.

        Comment


        • #5
          Zal het morgen eens vragen,ik herinner me wel dat ik dat een aantal jaar geleden een keer heb gedaan en toen al rond de 30% zat dus ben bang dat het klopt.Wel vreemd want ik heb een buikje en een beetje lovehandles maar geen enorme vetrol! Morgen maar eens kijken wat het nu is,32,7% was twee weken geleden.

          Comment


          • #6
            Welkom!
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              Welkom gehete...

              Comment


              • #8
                Welkom.
                Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                Comment


                • #9
                  welkom !
                  Bench 8 x 80 kg ,4 x 95 kg , 1 x 105 kg
                  leeftijd : 16 Jaar : 68 kg , Bf 12 %

                  Comment


                  • #10
                    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                    Go heavy or go home!

                    Comment


                    • #11
                      welkom,
                      veel plezier op het form,

                      Comment


                      • #12
                        welkom
                        Benen trainen hoeft niet in Spanje, daar voetballen ze allemaal

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Antalya Escort
                        sikis
                        İstanbul Escort
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                        otobet
                        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                        mobilbahis giriş rokubet giriş
                        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                        bonus veren siteler
                        casino siteleri
                        casino siteleri
                        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                        deneme bonusu veren siteler
                        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                        bahis siteleri
                        deneme bonusu veren siteler
                        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                        bonus veren siteler
                        streameast
                        deneme bonusu veren siteler
                        kadıköy escort ümraniye escort
                        crackstreams crackstreams crackstreams
                        Working...