Tweet
Hallo,
Ik ben (slechts) twee jaren aan het trainen met als doel (spier)massa bij te winnen. Ik ben een laatbloeier (ben ondertussen 42).
Het eerste jaar kwam ik zeven kg bij tot 83. Mijn exact vetpercentage ken ik op dit moment niet (wel dat ik het sixpack gehalte een beetje overschrijd).
Nu maak ik - mee door een schouderblessure - maar moeizaam vorderingen. Vandaar mijn inschrijving op dit forum ; Ik had het al herhaaldelijk bekeken, dus waarom niet proberen om nu en dan een gerichte vraag stellen (voor zover deze geen onderwerp uitmaken van eerdere discussies...).
Ik hoop hier inspiratie en motivatie te kunnen opdoen om te sleutelen aan voedings- en trainingsschema's.
Op naar "de kassa droge voeding" of "voeding voor dummies" ... Hulp steeds in dank aanvaard.
Groeten.
Ik ben (slechts) twee jaren aan het trainen met als doel (spier)massa bij te winnen. Ik ben een laatbloeier (ben ondertussen 42).
Het eerste jaar kwam ik zeven kg bij tot 83. Mijn exact vetpercentage ken ik op dit moment niet (wel dat ik het sixpack gehalte een beetje overschrijd).
Nu maak ik - mee door een schouderblessure - maar moeizaam vorderingen. Vandaar mijn inschrijving op dit forum ; Ik had het al herhaaldelijk bekeken, dus waarom niet proberen om nu en dan een gerichte vraag stellen (voor zover deze geen onderwerp uitmaken van eerdere discussies...).
Ik hoop hier inspiratie en motivatie te kunnen opdoen om te sleutelen aan voedings- en trainingsschema's.
Op naar "de kassa droge voeding" of "voeding voor dummies" ... Hulp steeds in dank aanvaard.
Groeten.
Comment