Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hallo iedereen . Ik ben een week geleden op deze site terecht gekomen . Wat een massa informatie !!!!! Ik ben 37 j. , gewicht 81,5 kg , lengte 1,78m , vet% nu = 13,4 . Ik ben 5 maanden geleden begonnen met trainen . Ik woog toen 76 kg en had een vet% van 24 %!!!! Mijn doel is ca. 90 kg te wegen met een vet% van +/- 7 % . Greetingzzzzzz en tot binnenkort .  

  • #2
    welkom en suc6
    -_>Sweat blood,bleed iron<_-

    Comment


    • #3
      Idd informatie zat hier, welkom en veel plezier.  

      Maarre, wat heb jij gedaan dan de afgelopen 5 maanden?
      5,5 kilo gewonnen en daarbij ruim 10% vet kwijtgeraakt, dat is nogal wat?!

      Comment


      • #4
        welcome
        eat eat eat and look like a freak!

        Comment


        • #5
          welkom. en idd dat is erg veel bijgekomen en afgevallen tegelijk , misschien een kuurtje gedaan?
          I live to end the game

          Comment


          • #6
            Originally posted by [b
            Citaat[/b] (Adonis @ Jan. 26 2004,11:42)]welkom. en idd dat is erg veel bijgekomen en afgevallen tegelijk   , misschien een kuurtje gedaan?
            Neen , geen kuurtje gedaan ! Gedurende 5 weken 7 dagen op 7 30' cardio aan 60% van max. hartslag . 5 Dagen per week krachttraining . Ik heb wel enkele liters "Liquidburner" gedronken en ook "Maxidrine" genomen . (= vetverbranders) . Natuurlijk ook mijn "slechte" voedings- en drinkgewoontes drastisch aangepast . Momenteel cardio beperkt tot 2 x per week . Vet% is nu ook weer bijna 3 % gestegen . Vóór de zomer ga ik "proberen" af te trainen tot ca. 7% .

            Comment


            • #7
              Originally posted by [b
              Citaat[/b] (Shannasse @ Jan. 26 2004,10:09)]Idd informatie zat hier, welkom en veel plezier.  

              Maarre, wat heb jij gedaan dan de afgelopen 5 maanden?
              5,5 kilo gewonnen en daarbij ruim 10% vet kwijtgeraakt, dat is nogal wat?!
              Zie antwoord aan "Adonis" + Ik sta onder begeleiding van Top-Sport ( in Belgie ) . Dieet wordt "op maat" gemaakt en elke maand aangepast ( ivm. wijzigingen in gewicht en vet% ). Suplementen neem ik ook op advies van deze heren . Tot nu toe zeer goed resultaat .

              Comment


              • #8
                dan heb je een mooi resultaat neergezet, halen niet veel mensen. Misschien leuk om je dieet een keer te plaatsen, kunnen misschien wat mensen aan hebben
                I live to end the game

                Comment


                • #9
                  gaat dat advies gewoon over internet of word dat elke maand op afspraak gedaan?? En vragen ze er een nette vergoeding ervoor???
                  eat eat eat and look like a freak!

                  Comment


                  • #10
                    welkom no fear en succes in de training

                    Comment


                    • #11
                      welkom , je hebt alle nette zaken gedaan ga zo verder .

                      grtz
                      stil growing

                      Comment


                      • #12
                        welkom

                        Comment


                        • #13
                          Welkom

                          Comment


                          • #14
                            Welkom. Je hebt al mooie resultaten geboekt, erg knap hoor! 5 weken lang op nuchtere maag cardio is niet niks.

                            Fijn dat je begeleiding zo goed is, kun je hier iets meer informatie over geven?
                            Shitty food will make you look like shit.

                            http://www.pro-active-medicine.nl

                            Comment


                            • #15
                              welkom

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              İstanbul Escort
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              casino siteleri
                              casino siteleri
                              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                              bahis siteleri
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              bonus veren siteler
                              streameast
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadıköy escort ümraniye escort
                              crackstreams crackstreams crackstreams
                              Working...