ff voorstellen

NickT

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 155
- Share
- Tweet
#1

ff voorstellen

25-02-2010, 15:02

Hallo mede-forummers!

Mijn naam is Nick, 22 jaar, en woon in Friesland. Ik heb ongeveer anderhalf jaar (semi-serieus) aan fitness gedaan, toen een half jaar niets.
Nu weer de motivatie gevonden om te beginnen, en door op dit forum te lezen wil ik die motivatie hoog houden!

Nu wil ik serieus gaan trainen, voorheen nooit op mijn voeding gelet, dus ik begin eigenlijk op 0,0. Al een hoop nuttige voeding tips gevonden hier, en de rest ga ik ook nog lezen!

Groeten,
Nick

The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--
Tags: Geen
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#2

25-02-2010, 15:05

Welkom Nick.

Vermeld ook als je wilt je stats dan krijgen we een beetje een indruk over je fysiek.

De keyword op dit forum is: Stickys!
Comment
Kingsley

Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 381
- Share
- Tweet
#3

25-02-2010, 15:08

Welkom

> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulking
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 24761
- Share
- Tweet
#4

25-02-2010, 15:10

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#5

25-02-2010, 15:24

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#6

25-02-2010, 15:26

Welkom Nick.

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#7

25-02-2010, 15:48

Welkom gehete...
Comment
NickT

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 155
- Share
- Tweet
#8

25-02-2010, 16:33

Stats als handtekening toegevoegd!
En bedankt voor alle reacties. Zodra ik meer weet, zoals max BP enzo zal ik die erbij zetten. Mijn max bp was 2x70, maar die zal flink gekelderd zijn

The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5648
- Share
- Tweet
#9

25-02-2010, 16:35

Welkom !

Mind is everything.
Comment
gain is pain

#Freakin~Sexy~Liciousz

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 8263
- Share
- Tweet
#10

25-02-2010, 16:38

welkom!

hopen dat je hier veel informatie mag vergaren!

Make it happen, shock everyone!
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#11

25-02-2010, 16:42

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
JRVD

Junior Member

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 197
- Share
- Tweet
#12

25-02-2010, 17:57

welkom
Comment
Lukas

Senior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 1657
- Share
- Tweet
#13

25-02-2010, 17:58

Welkom.
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#14

25-02-2010, 17:59

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#15

25-02-2010, 18:09

Welkom.

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
3 weken geleden

ff voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

ff voorstellen

ff voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud