Tweet
Even voorstellen
Ik ben Teun, 19 jaar, en ik heb een probleem. Ik train sinds mijn 14 e voor een sixpack, maar dat helpt niet. Ik doe aan joggen (om de twee dagen een uur) en buikspieroefeningen. Ik eet geen tussendoortjes. Kan iemand mij tips geven????????? Teun
-
-
Welkom. Lees de zomersticky."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid." -
Welkom
Who's the Chef Comment
-
Hallo Teun.Comment
-
Hoi Teun en welkom.
Je zegt dat je vanaf je veertiende al traint voor een six-pack maar dat het niet helpt. De six-pack zit er echt wel hoor maar als je ze niet ziet is je bf wat aan de te hoge kant.
Wat is je BF? en verandering in je voeding is de key tot succes.Comment
-
Welkom!"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
WelkomEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
holy shit.
je traind al 5 jaar voro je sixpack d.m.v buikspieroefeningen? datis wel heel erg zonde van je tijd
]
welkom anywaysComment
-
Welcome!Originally posted by Toon23 View Post
Zit je op een sportschoolMake it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...21 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment