Even voorstellen

[Nellie65]

Hallo allemaal.

Ik ben Nellie.
Ben 44 jaar en ben afgelopen dinsdag begonnen met cardio om mijn conditie weer op peil te brengen. Naar een jaartje helemaal niks gedaan te hebben na een schouderopperatie heb ik nu toch de stoute schoenen aangedaan en de sportschool opgezocht.
Ik wil graag afvallen en mijn conditie weer op peil gaan brengen. Lees hier al veel tip´s die ik zeker in praktijk ga brengen vooral de voedingstip en trainingtip´s zijn welkom....

ben een beginneling!! ook op deze site ...Ben de site aan het uitpluizen en denk daar wel even mee zoet te zijn ...

Groetjes Nellie

[Pinada]

Welkom!

[Wasofski]

Welkom. In de stickys vind je ook een hoop goede informatie.

[Nellie65]

Hallo wederom

Leuk dat ik meteen reactie krijg .
de stickys heb ik al uitgeprint en gecopieerd ook voor mijn sportvriendin ..zodat we ook weten wat en hoe we het moeten gaan aanpakken...Heel erg bedankt voor die tip´s

Nu nog op zoek naar een verantwoord voedingsschema´s heb er al een paar hier gevonden maar nog even uitdokteren hoe en wat...erg als je zo als leek erin gaat ...maar komt goed !!

Gr Nellie

[GeneralIx]

Welkom!

[Shredmaster]

Let op dat je niet teveel cardio doet, krachttraining moet de prioriteit hebben.

[resike]

Welkom nellie!


http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279

[Nikkie]

Welkom en veel succes!

[gain is pain]

welkom!
en veel succes met het behalen van je doelen!