Even voorstellen

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Even voorstellen

    Hallo allemaal.

    Ik ben Nellie.
    Ben 44 jaar en ben afgelopen dinsdag begonnen met cardio om mijn conditie weer op peil te brengen. Naar een jaartje helemaal niks gedaan te hebben na een schouderopperatie heb ik nu toch de stoute schoenen aangedaan en de sportschool opgezocht.
    Ik wil graag afvallen en mijn conditie weer op peil gaan brengen. Lees hier al veel tip´s die ik zeker in praktijk ga brengen vooral de voedingstip en trainingtip´s zijn welkom....

    ben een beginneling!! ook op deze site ...Ben de site aan het uitpluizen en denk daar wel even mee zoet te zijn ...

    Groetjes Nellie
    Tags: Geen
  • #2
    Welkom!
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment

    • #3
      Welkom. In de stickys vind je ook een hoop goede informatie.
      Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

      Comment

      • #4
        Hallo wederom

        Leuk dat ik meteen reactie krijg .
        de stickys heb ik al uitgeprint en gecopieerd ook voor mijn sportvriendin ..zodat we ook weten wat en hoe we het moeten gaan aanpakken...Heel erg bedankt voor die tip´s

        Nu nog op zoek naar een verantwoord voedingsschema´s heb er al een paar hier gevonden maar nog even uitdokteren hoe en wat...erg als je zo als leek erin gaat ...maar komt goed !!

        Gr Nellie

        Comment

        • #5
          Welkom!
          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

          sigpic

          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

          Comment

          • #6

            Let op dat je niet teveel cardio doet, krachttraining moet de prioriteit hebben.
            Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
            Go heavy or go home!

            Comment

            • #7
              Welkom nellie!


              http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post550279
              Mind is everything.

              Comment

              • #8
                Welkom en veel succes!

                Comment

                • #9
                  welkom!
                  en veel succes met het behalen van je doelen!
                  Make it happen, shock everyone!

                  Comment

                  Vorige template Volgende

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse
                  Bekijk alles
                  Working...
                  X