voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • voorstellen

    hallo allemaal!

    Mijn naam in Mitchel en kom uit omg. Rotterdam. Ik ben 20 jaar, en ik heb vanaf mijn 16e tot mijn 18e best serieus aan fitness gedaan, en ben daarna het leger in gegaan. Ik ben toen een beetje gestopt met fitness, maar ik heb natuurlijk daar mijn nodige sport ook gedaan, dus het is nog wel een beetje blijven hangen .

    Ik ben sinds een paar weken weer begonnen, en ben van plan om weer een stuk groter te worden
    Ik ben 1,85m en weeg 92 kg. Op dit moment zit er een beetje vet rond mijn buik, dus ben eerst van plan om dat weg te trainen. Mijn vet % licht nu rond de 15%, en ik wil dat terug trainen tot ongeveer 11%.

    Ik hoop dat ik daarvoor hier een paar tips en tools kan scoren, hoe ik dat het beste kan doen.


  • #2
    "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

    Comment


    • #3
      Welkom!
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        Welkom
        Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

        Comment


        • #5
          Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
          Go heavy or go home!

          Comment


          • #6
            welkom

            Comment


            • #7
              Welkom!
              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

              sigpic

              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

              Comment


              • #8
                Welkom

                Comment


                • #9
                  welkom!

                  Comment


                  • #10
                    Welkom.
                    Dumbells build a bigger chest
                    Barbells build a bigger ego

                    Comment

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    Antalya Escort
                    sikis
                    İstanbul Escort
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                    otobet
                    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                    mobilbahis giriş rokubet giriş
                    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                    bonus veren siteler
                    casino siteleri
                    casino siteleri
                    alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
                    deneme bonusu veren siteler
                    deneme bonusu veren siteler grandpashabet
                    bahis siteleri
                    deneme bonusu veren siteler
                    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                    bonus veren siteler
                    streameast
                    deneme bonusu veren siteler
                    kadıköy escort ümraniye escort
                    crackstreams crackstreams crackstreams
                    Working...