Effe netjes voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

-Sparky-

Junior Member

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Effe netjes voorstellen

31-03-2010, 14:11

Heey mensen!

Mijn naam is Mark, ik woon in Leiden en ik ben pas 18 geworden.
Ik weeg rond de 68 kilo en ik ben 1.82 lang

Ik train alleen thuis en heb hier beschikking tot 2 dumbbells en ruimte om bijvoorbeeld oefeningen als sit-ups en push-ups te doen.

Mijn doelen liggen voorral bij de buik, borst, rug, armen en schouders.

Dat was het volgens mij wel zo'n beetje haha
Tags: Geen
Brasyl

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 52
- Share
- Tweet
#2

31-03-2010, 14:13

welkom...
en ondanks het feit dat je zegt enkel thuis te kunnen trainen.. sportschool + benen
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#3

31-03-2010, 14:16

Originally posted by -Sparky- View Post

Mijn doelen liggen voorral bij de buik, borst, rug, armen en schouders.

Welkom.
Je traint geen benen, ik heb je wel door.

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10226
- Share
- Tweet
#4

31-03-2010, 14:17

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
lukiha

Member

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 300
- Share
- Tweet
#5

31-03-2010, 14:22

Welkom
Comment
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

31-03-2010, 14:26

Welkom bij BN leger!
Comment
JRVD

Junior Member

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 197
- Share
- Tweet
#7

31-03-2010, 15:01

welkom
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#8

31-03-2010, 15:05

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5648
- Share
- Tweet
#9

31-03-2010, 17:10

Welkom!

Mind is everything.
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#10

31-03-2010, 17:14

Welkom
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#11

31-03-2010, 18:11

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#12

31-03-2010, 20:22

Welkom

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Pimpy

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 144
- Share
- Tweet
#13

31-03-2010, 22:29

Welcome
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#14

31-03-2010, 22:46

Welkom gehete...
Comment
MrLobbi

Junior Member

Lid sinds: Dec 2009

Berichten: 96
- Share
- Tweet
#15

01-04-2010, 12:15

Welkom

Love Muscle Pain
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden