Effe netjes voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

-Sparky-

Junior Member

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Effe netjes voorstellen

31-03-2010, 14:11

Heey mensen!

Mijn naam is Mark, ik woon in Leiden en ik ben pas 18 geworden.
Ik weeg rond de 68 kilo en ik ben 1.82 lang

Ik train alleen thuis en heb hier beschikking tot 2 dumbbells en ruimte om bijvoorbeeld oefeningen als sit-ups en push-ups te doen.

Mijn doelen liggen voorral bij de buik, borst, rug, armen en schouders.

Dat was het volgens mij wel zo'n beetje haha
Tags: Geen
Brasyl

Junior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 52
- Share
- Tweet
#2

31-03-2010, 14:13

welkom...
en ondanks het feit dat je zegt enkel thuis te kunnen trainen.. sportschool + benen
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#3

31-03-2010, 14:16

Originally posted by -Sparky- View Post

Mijn doelen liggen voorral bij de buik, borst, rug, armen en schouders.

Welkom.
Je traint geen benen, ik heb je wel door.

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#4

31-03-2010, 14:17

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
lukiha

Member

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 300
- Share
- Tweet
#5

31-03-2010, 14:22

Welkom
Comment
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#6

31-03-2010, 14:26

Welkom bij BN leger!
Comment
JRVD

Junior Member

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 197
- Share
- Tweet
#7

31-03-2010, 15:01

welkom
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#8

31-03-2010, 15:05

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#9

31-03-2010, 17:10

Welkom!

Mind is everything.
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#10

31-03-2010, 17:14

Welkom
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#11

31-03-2010, 18:11

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#12

31-03-2010, 20:22

Welkom

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Pimpy

Junior Member

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 144
- Share
- Tweet
#13

31-03-2010, 22:29

Welcome
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#14

31-03-2010, 22:46

Welkom gehete...
Comment
MrLobbi

Junior Member

Lid sinds: Dec 2009

Berichten: 96
- Share
- Tweet
#15

01-04-2010, 12:15

Welkom

Love Muscle Pain
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden